Trái cây nhiệt đới tốt cho sức khỏe

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:35

Mỗi người trong chúng ta đều đã nếm trái cây nhiệt đới khi đi nghỉ, và ngay cả trong một cửa hàng thông thường ngày nay bạn cũng có thể tìm thấy những món ngon kỳ lạ. Thông tin liên lạc quốc tế hiện đại đã giúp chúng ta có thể cung cấp tất cả các loại trái cây đến hầu hết các vùng trên thế giới, nhờ đó mọi người từ thuở nhỏ ai cũng biết dứa là gì hoặc quýt có vị như thế nào. Hãy xem xét các loại trái cây nhiệt đới phổ biến và tốt cho sức khỏe.

Xoài

Nhiều người đã nhìn thấy loại trái cây nổi tiếng trên kệ siêu thị, nhưng không phải ai cũng biết rằng có hơn hai chục loài trái cây này. Các nhà cung cấp chính của exotics như vậy là Ấn Độ, Trung Quốc và Thái Lan. Hơn 20 triệu tấn xoài được thu hoạch hàng năm. Đồng ý, một con số đáng kể. Cùi của quả chín mềm, mọng nước và ngọt, có mùi thơm tuyệt vời, đáng nhớ. Người châu Âu quen nhìn những loại trái cây nhiệt đới này ở dạng chín hoặc ở dạng đóng hộp, tuy nhiên, ở những nơi trồng xoài, họ sử dụng chúng ngay cả khi còn "xanh"biểu mẫu. Ngoài ra, nó còn là nguồn cung cấp đường fructose và nhiều loại vitamin. Trái cây được sử dụng rộng rãi trong y học địa phương, chẳng hạn, để cầm máu, cải thiện chức năng não và tăng cường cơ tim.

Pitaya, hoặc thanh long

Có hình dạng kỳ lạ, da có thể có màu đỏ, tím hoặc vàng tươi, trong khi thịt luôn có màu trắng với các hạt nhỏ màu đen xen kẽ. Nó có vị như kiwi, ngọt và thịt mềm có mùi thơm nhẹ. Những loại trái cây nhiệt đới có tên gọi xuất phát từ vẻ ngoài thú vị của chúng, mọc trên cây xương rồng và có một đặc điểm: hoa chỉ nở vào ban đêm. Cần lưu ý rằng hoa cũng có thể ăn được: thêm vào trà, chúng sẽ tạo cho nó một hương vị chua ngọt. Trái cây được sử dụng trong y học, vì chúng chữa trị thành công các cơn đau dạ dày, đồng thời cũng có tác dụng hữu ích đối với chất lượng và độ sắc nét của thị lực.

Đu đủ

Các loại trái cây nhiệt đới thuộc loại này có thịt ngọt mọng nước có màu vàng hoặc hồng cam. Ở trung tâm của quả là những hạt không ăn được. Ở những nơi sinh trưởng, đó là Ấn Độ, Bali, Thái Lan và Mexico, chúng không chỉ ăn trái cây đã chín mà còn ăn trái cây chưa bắt đầu chín. Đu đủ có nhiều tên đồng nghĩa, chẳng hạn như cây bánh mì (vì nó có mùi giống như bánh mì tươi khi nướng) hoặc cây mướp (vì hình dáng và thành phần hóa học giống nhau). Những phẩm chất hữu ích làcác loại trái cây nhiệt đới này cũng bỏ qua: danh sách các bệnh mà đu đủ có thể, nếu không chữa khỏi, thì đình chỉ, là khá lớn. Nên sử dụng quả đu đủ hàng ngày đối với các bệnh về cột sống, vì chúng góp phần sản xuất các enzym chịu trách nhiệm tái tạo các mô liên kết trong đĩa đệm. Những loại trái cây nhiệt đới này là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ ăn một phần ba trái cây trung bình mỗi ngày đáp ứng nhu cầu hàng ngày về vitamin C, canxi và sắt của một người. Một tính năng thú vị là đặc tính tránh thai của quả đu đủ chưa chín.