Mỗi người đều mơ ước có một vóc dáng đẹp và một sức khoẻ tốt. Nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng, rất khó để đạt được kết quả tốt, vì vậy trong một số trường hợp, ý kiến có thẩm quyền của bác sĩ chuyên khoa có trình độ chỉ đơn giản là cần thiết. Natalya Zubareva là một chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, đáng tin cậy nhờ kiến thức và trình độ học vấn của cô. Nhưng điều đầu tiên trước tiên.
Tiểu sử
Nữ chính của bài báo coi công việc của mình là một thiên chức thực sự. Lý do cho điều này là thực tế là Natalia đã trở thành một bác sĩ theo truyền thống của gia đình. Vị bác sĩ thế hệ thứ sáu đã có một tấm gương về thái độ đúng đắn đối với sức khỏe, dinh dưỡng và lối sống nói chung trong suốt cuộc đời của cô ấy.
Thành viên của Hiệp hội chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng Nga. Cô tốt nghiệp Đại học Y bang Kuban với bằng Y khoa tổng quát. Sau đó, cô tiếp tục nghiên cứu nội trú lâm sàng trong một hồ sơ trị liệu. Sau đó, cô nắm vững chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng. Không ngừng tìm kiếm các cơ hội đào tạo mớitại các phòng khám hàng đầu ở Nga và nước ngoài.
Hội thảo đào tạo
Natalya Zubareva là một chuyên gia dinh dưỡng có tiểu sử chứa đựng nhiều sự thật về kiến thức quý giá. Cô ấy chia sẻ thông tin quan trọng tại các cuộc hội thảo tự tổ chức. Trang web cá nhân liên tục ghi các lớp học mới của trường trực tuyến do Natalia đứng đầu. Hiện tại, một dự án tương tác mới của tác giả "Be thin, but not head" đang được đà phát triển. Anh ấy đã thu hút được một lượng lớn người theo dõi, những người đang đạt được tiến bộ đáng kể trong việc giảm cân và phục hồi sức khỏe.
Ngoài ra Natalya Zubareva là chuyên gia dinh dưỡng của Krasnodar không chịu ngồi yên mà tích cực đi khắp đất nước với các chương trình tập luyện của mình. Hàng nghìn người hâm mộ đang chờ đợi cô ấy ở thành phố của họ để được tận mắt giải đáp những thắc mắc của họ.
Tôi đang bay cùng đồ ăn
Khi vào trường Y, cô sinh viên tương lai đã biết rất nhiều về các nguyên tắc dinh dưỡng, thành phần của các sản phẩm thực phẩm, ảnh hưởng của các hợp chất hóa học đối với cơ thể con người, và nhiều hơn thế nữa. Trong quá trình đào tạo, những lỗ hổng kiến thức đã được lấp đầy, và dần dần mọi người đã biết được Natalya Zubareva là ai. Một chuyên gia dinh dưỡng 30 tuổi đã đưa ra một công thức độc đáo để điều trị cho mọi người bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hết
Bất kỳ bác sĩ nào cũng luôn có những phương án riêng để giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Kỹ thuật của Natalia là loại bỏ suy nghĩ rập khuôn. Cô dạy không ăn kiêng nghiêm ngặt, không nhịn đói, khôngđặt ra cho mình những hạn chế về chế độ ăn uống trên toàn cầu. Nhưng nó thúc đẩy việc loại bỏ hoàn toàn "thức ăn rác", thứ không cần thiết cho cơ thể, mà chỉ thỏa mãn vị giác một cách dễ chịu. Natalya Zubareva cũng là một chuyên gia dinh dưỡng với tư cách của một nhà tâm lý học. Cô giải thích cho bệnh nhân việc phân phối chính xác các sản phẩm thực phẩm tùy thuộc vào nhịp sống hàng ngày và lối sống của một người cụ thể. Coi cơ thể của khách hàng như một vũ trụ, trong đó trật tự luôn phải được duy trì.
Huyền thoại về giảm cân
Natalia có hàng nghìn người theo dõi trên mạng xã hội. Trong blog nhỏ của mình, cô ấy lật tẩy những định kiến phổ biến về dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng. Trong lịch trình làm việc của mình, cô ấy luôn dành thời gian để giao tiếp với những người theo dõi, cô ấy cho rằng việc dành nhiều sự quan tâm nhất có thể cho họ là điều đúng đắn.
"PP não" và khả năng chịu đựng thức ăn
PP là chữ viết tắt của cụm từ "dinh dưỡng hợp lý", câu nói thường gặp ở những người giảm cân. Natalya Zubareva là một chuyên gia dinh dưỡng có khả năng chịu đựng mọi thức ăn, nhưng không ăn tất cả mọi thứ. Không coi thức ăn nhanh và thức ăn cấp thấp khác là ngon. Ông tin rằng ngay từ đầu cần phải nhận được nguồn năng lượng cần thiết từ bất kỳ thực phẩm nào, sau đó mới đến niềm vui. Không có thói quen ăn uống cụ thể, thích nấu ăn cho gia đình.
Trọng tâm của dinh dưỡng là thiếu các nguyên tắc giống nhau cho tất cả mọi người. Ví dụ, bạn không thể gán cùng một kiểu ăn uống cho một lượng lớn người và khẳng định rằng làm như vậy là đúng. Khái niệm "đúngdinh dưỡng "như vậy không tồn tại cho tất cả mọi người. Nó là cá nhân cho tất cả mọi người và được lựa chọn phù hợp với lối sống, cấu tạo của cơ thể, tình trạng sức khỏe và các yếu tố liên quan khác.
Bí quyết của vóc dáng
Natalia có hai con, và nhiều người ngạc nhiên về sự hài hòa của cô ấy. Cô ấy luôn nói về điều chính: một mối quan hệ có ý thức với thực phẩm có thể giúp một người luôn có được hình thể mong muốn trong suốt cuộc đời. Lần mang thai thứ hai, bác sĩ chỉ tăng 8 kg. Sau khi sinh, không khó để cô ấy trở lại sinh hoạt thường ngày.
Dinh dưỡng khi mang thai quyết định phần lớn đến việc cơ thể sẽ còn thừa bao nhiêu cân sau khi sinh em bé. Hoạt động thể chất cũng được phép trong khả năng của bệnh nhân với sự tư vấn của bác sĩ giám sát.
Natalya Zubareva (chuyên gia dinh dưỡng): đánh giá
Trên các trang trên mạng xã hội, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các nhận xét nhiệt tình từ các bệnh nhân của bác sĩ Zubareva. Các cô gái kể câu chuyện của họ về quá trình thiết lập dinh dưỡng và sự biến đổi bên ngoài đã thu hút những thay đổi tích cực khác vào cuộc sống của họ như thế nào. Đối với đa số, những thay đổi đang diễn ra dành riêng cho mục đích tốt hơn: sự tự tin xuất hiện, mong muốn có vẻ ngoài ưa nhìn, mua những bộ trang phục đẹp. Thái độ tích cực xuất hiện trong quan hệ với đối tác, họ thay đổi để tốt hơn.
Natalia có một số trợ lý đặt lịch hẹn và tư vấn cho bệnh nhân. Họ điền đơn và gửi câu hỏi để thu thậpthông tin cá nhân ban đầu. Họ cũng làm cho bệnh nhân quen với tất cả các cách giao tiếp có thể có với chính Natalya Zubareva. Bác sĩ tư vấn thông qua các cuộc trò chuyện video và thông qua tất cả các loại tin nhắn tức thì.
Lời chia tay từ chuyên gia dinh dưỡng
Nhân hòa trong mối quan hệ với thực phẩm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Bạn không thể coi thức ăn lành mạnh và tập thể dục như một biện pháp tạm thời để duy trì sức khỏe. Quá trình này phải là một cách sống lâu dài và được coi là điều hiển nhiên. Đây là cách duy nhất để giữ gìn sắc đẹp, sức khỏe và giữ được cân nặng như ý muốn.
