Mục lục:
- Tiểu sử
- Hội thảo đào tạo
- Tôi đang bay cùng đồ ăn
- Hết
- Huyền thoại về giảm cân
- "PP não" và khả năng chịu đựng thức ăn
- Bí quyết của vóc dáng
- Natalya Zubareva (chuyên gia dinh dưỡng): đánh giá
- Lời chia tay từ chuyên gia dinh dưỡng
Video: Natalya Zubareva, chuyên gia dinh dưỡng: tiểu sử, tuổi, đánh giá
2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:40
Mỗi người đều mơ ước có một vóc dáng đẹp và một sức khoẻ tốt. Nếu không có một chế độ ăn uống cân bằng, rất khó để đạt được kết quả tốt, vì vậy trong một số trường hợp, ý kiến có thẩm quyền của bác sĩ chuyên khoa có trình độ chỉ đơn giản là cần thiết. Natalya Zubareva là một chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, đáng tin cậy nhờ kiến thức và trình độ học vấn của cô. Nhưng điều đầu tiên trước tiên.
Tiểu sử
Nữ chính của bài báo coi công việc của mình là một thiên chức thực sự. Lý do cho điều này là thực tế là Natalia đã trở thành một bác sĩ theo truyền thống của gia đình. Vị bác sĩ thế hệ thứ sáu đã có một tấm gương về thái độ đúng đắn đối với sức khỏe, dinh dưỡng và lối sống nói chung trong suốt cuộc đời của cô ấy.
Thành viên của Hiệp hội chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng Nga. Cô tốt nghiệp Đại học Y bang Kuban với bằng Y khoa tổng quát. Sau đó, cô tiếp tục nghiên cứu nội trú lâm sàng trong một hồ sơ trị liệu. Sau đó, cô nắm vững chế độ ăn kiêng và dinh dưỡng. Không ngừng tìm kiếm các cơ hội đào tạo mớitại các phòng khám hàng đầu ở Nga và nước ngoài.
Hội thảo đào tạo
Natalya Zubareva là một chuyên gia dinh dưỡng có tiểu sử chứa đựng nhiều sự thật về kiến thức quý giá. Cô ấy chia sẻ thông tin quan trọng tại các cuộc hội thảo tự tổ chức. Trang web cá nhân liên tục ghi các lớp học mới của trường trực tuyến do Natalia đứng đầu. Hiện tại, một dự án tương tác mới của tác giả "Be thin, but not head" đang được đà phát triển. Anh ấy đã thu hút được một lượng lớn người theo dõi, những người đang đạt được tiến bộ đáng kể trong việc giảm cân và phục hồi sức khỏe.
Ngoài ra Natalya Zubareva là chuyên gia dinh dưỡng của Krasnodar không chịu ngồi yên mà tích cực đi khắp đất nước với các chương trình tập luyện của mình. Hàng nghìn người hâm mộ đang chờ đợi cô ấy ở thành phố của họ để được tận mắt giải đáp những thắc mắc của họ.
Tôi đang bay cùng đồ ăn
Khi vào trường Y, cô sinh viên tương lai đã biết rất nhiều về các nguyên tắc dinh dưỡng, thành phần của các sản phẩm thực phẩm, ảnh hưởng của các hợp chất hóa học đối với cơ thể con người, và nhiều hơn thế nữa. Trong quá trình đào tạo, những lỗ hổng kiến thức đã được lấp đầy, và dần dần mọi người đã biết được Natalya Zubareva là ai. Một chuyên gia dinh dưỡng 30 tuổi đã đưa ra một công thức độc đáo để điều trị cho mọi người bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Hết
Bất kỳ bác sĩ nào cũng luôn có những phương án riêng để giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Kỹ thuật của Natalia là loại bỏ suy nghĩ rập khuôn. Cô dạy không ăn kiêng nghiêm ngặt, không nhịn đói, khôngđặt ra cho mình những hạn chế về chế độ ăn uống trên toàn cầu. Nhưng nó thúc đẩy việc loại bỏ hoàn toàn "thức ăn rác", thứ không cần thiết cho cơ thể, mà chỉ thỏa mãn vị giác một cách dễ chịu. Natalya Zubareva cũng là một chuyên gia dinh dưỡng với tư cách của một nhà tâm lý học. Cô giải thích cho bệnh nhân việc phân phối chính xác các sản phẩm thực phẩm tùy thuộc vào nhịp sống hàng ngày và lối sống của một người cụ thể. Coi cơ thể của khách hàng như một vũ trụ, trong đó trật tự luôn phải được duy trì.
Huyền thoại về giảm cân
Natalia có hàng nghìn người theo dõi trên mạng xã hội. Trong blog nhỏ của mình, cô ấy lật tẩy những định kiến phổ biến về dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng. Trong lịch trình làm việc của mình, cô ấy luôn dành thời gian để giao tiếp với những người theo dõi, cô ấy cho rằng việc dành nhiều sự quan tâm nhất có thể cho họ là điều đúng đắn.
"PP não" và khả năng chịu đựng thức ăn
PP là chữ viết tắt của cụm từ "dinh dưỡng hợp lý", câu nói thường gặp ở những người giảm cân. Natalya Zubareva là một chuyên gia dinh dưỡng có khả năng chịu đựng mọi thức ăn, nhưng không ăn tất cả mọi thứ. Không coi thức ăn nhanh và thức ăn cấp thấp khác là ngon. Ông tin rằng ngay từ đầu cần phải nhận được nguồn năng lượng cần thiết từ bất kỳ thực phẩm nào, sau đó mới đến niềm vui. Không có thói quen ăn uống cụ thể, thích nấu ăn cho gia đình.
Trọng tâm của dinh dưỡng là thiếu các nguyên tắc giống nhau cho tất cả mọi người. Ví dụ, bạn không thể gán cùng một kiểu ăn uống cho một lượng lớn người và khẳng định rằng làm như vậy là đúng. Khái niệm "đúngdinh dưỡng "như vậy không tồn tại cho tất cả mọi người. Nó là cá nhân cho tất cả mọi người và được lựa chọn phù hợp với lối sống, cấu tạo của cơ thể, tình trạng sức khỏe và các yếu tố liên quan khác.
Bí quyết của vóc dáng
Natalia có hai con, và nhiều người ngạc nhiên về sự hài hòa của cô ấy. Cô ấy luôn nói về điều chính: một mối quan hệ có ý thức với thực phẩm có thể giúp một người luôn có được hình thể mong muốn trong suốt cuộc đời. Lần mang thai thứ hai, bác sĩ chỉ tăng 8 kg. Sau khi sinh, không khó để cô ấy trở lại sinh hoạt thường ngày.
Dinh dưỡng khi mang thai quyết định phần lớn đến việc cơ thể sẽ còn thừa bao nhiêu cân sau khi sinh em bé. Hoạt động thể chất cũng được phép trong khả năng của bệnh nhân với sự tư vấn của bác sĩ giám sát.
Natalya Zubareva (chuyên gia dinh dưỡng): đánh giá
Trên các trang trên mạng xã hội, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các nhận xét nhiệt tình từ các bệnh nhân của bác sĩ Zubareva. Các cô gái kể câu chuyện của họ về quá trình thiết lập dinh dưỡng và sự biến đổi bên ngoài đã thu hút những thay đổi tích cực khác vào cuộc sống của họ như thế nào. Đối với đa số, những thay đổi đang diễn ra dành riêng cho mục đích tốt hơn: sự tự tin xuất hiện, mong muốn có vẻ ngoài ưa nhìn, mua những bộ trang phục đẹp. Thái độ tích cực xuất hiện trong quan hệ với đối tác, họ thay đổi để tốt hơn.
Natalia có một số trợ lý đặt lịch hẹn và tư vấn cho bệnh nhân. Họ điền đơn và gửi câu hỏi để thu thậpthông tin cá nhân ban đầu. Họ cũng làm cho bệnh nhân quen với tất cả các cách giao tiếp có thể có với chính Natalya Zubareva. Bác sĩ tư vấn thông qua các cuộc trò chuyện video và thông qua tất cả các loại tin nhắn tức thì.
Lời chia tay từ chuyên gia dinh dưỡng
Nhân hòa trong mối quan hệ với thực phẩm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Bạn không thể coi thức ăn lành mạnh và tập thể dục như một biện pháp tạm thời để duy trì sức khỏe. Quá trình này phải là một cách sống lâu dài và được coi là điều hiển nhiên. Đây là cách duy nhất để giữ gìn sắc đẹp, sức khỏe và giữ được cân nặng như ý muốn.
Đề xuất:
Thành phố nào để chuyển đến sống ở Nga: đánh giá. Chuyển đến sống ở đâu ở Nga với một đứa con nhỏ? Nên chuyển đến sống ở thành phố nào của Nga?
Trong một số trường hợp, một người nghĩ về việc nên chuyển đến sống ở thành phố nào ở Nga. Có thể có rất nhiều lý do dẫn đến quyết định như vậy, nhưng làm thế nào để chọn được nơi an cư cho tương lai là một câu hỏi không hề đơn giản. Những điều cần được hướng dẫn khi lựa chọn, điều gì đang chờ đợi ở thành phố mới, điều kiện khí hậu như thế nào, liệu sẽ có công việc, v.v. Vì vậy, thành phố nào là nơi tốt nhất để chuyển đến sống ở Nga? Chúng tôi sẽ cố gắng tìm câu trả lời cho câu hỏi này trong bài viết này
Bột giặt không mùi: đánh giá, đánh giá, đánh giá
Ngày nay, không một bà nội trợ nào không có bột giặt trong quá trình giặt giũ. Nó có trong mọi ngôi nhà. Nếu không có nó, mọi thứ khó có thể sạch hoàn hảo, chúng sẽ nhanh chóng bị mất màu và không sử dụng được. Các kệ hàng của các cửa hàng và siêu thị tràn ngập nhiều loại sản phẩm cùng loại. Tuy nhiên, ít người coi trọng thành phần, đặc tính thực và độ an toàn của nó
Trên bờ vực của tuổi già, hoặc tuổi già
Nghịch lý thay, chúng ta bắt đầu già đi ngay từ khi mới sinh ra. Đầu tiên, chúng tôi gọi quá trình này là tăng trưởng, sau đó - trưởng thành. Khái niệm tuổi gắn liền với các giai đoạn của cuộc đời con người. Và bây giờ đã đến lúc chúng ta nhận ra rằng tuổi già đã ở rất gần. Sự thôi thúc đầu tiên là sự phản kháng, một mong muốn không thể kìm hãm được để ngăn chặn quá trình này. Ngay cả khi nhận ra sự không thể tránh khỏi của tuổi già, mọi người vẫn đang sốt sắng tìm kiếm một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho nó
Kiểu dinh dưỡng dị dưỡng: sự khác biệt và đặc điểm
Sinh vật sử dụng dinh dưỡng dị dưỡng không có khả năng tự tổng hợp các chất cần thiết. Họ buộc phải sử dụng các kết nối được tạo sẵn. Do đó, kiểu dinh dưỡng dị dưỡng được thực hiện bằng chi phí của sinh vật tự dưỡng hoặc tàn tích của các sinh vật khác. Đây là cách chuỗi thức ăn được hình thành
Tuổi trẻ và tuổi già. Giữ gìn làn da tươi trẻ. Tuổi trẻ vĩnh cửu là
Tuổi thanh xuân vĩnh cửu là điều mà mọi người trên thế giới đều mơ ước từ thời xa xưa. Nhưng thật sự nó là gì? Ngoại hình không có dấu hiệu thay đổi liên quan đến tuổi tác hay ý thức đặc biệt về bản thân? Chúng tôi sẽ cố gắng trả lời tất cả những câu hỏi này và hiểu làm thế nào để không già đi càng lâu càng tốt