Trên bờ vực của tuổi già, hoặc tuổi già

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:32

Nghịch lý thay, chúng ta bắt đầu già đi ngay từ khi mới sinh ra. Đầu tiên, chúng tôi gọi quá trình này là tăng trưởng, sau đó - trưởng thành. Khái niệm tuổi gắn liền với các giai đoạn của cuộc đời con người. Và bây giờ đã đến lúc chúng ta nhận ra rằng tuổi già đã ở rất gần. Sự thôi thúc đầu tiên là sự phản kháng, một mong muốn không thể kìm hãm được để ngăn chặn quá trình này. Ngay cả khi nhận ra sự không thể tránh khỏi của tuổi già, mọi người vẫn đang sốt sắng tìm kiếm một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho nó.

Một nhà thông thái đã nói: "Trước hết chúng ta đừng rút ngắn cuộc đời của mình, và sau đó hãy bắt đầu tìm cách kéo dài nó." Chính quy luật này đã định hướng cho các thầy lang phương Đông trong công việc của họ. Mọi người không có cơ hội để không già đi, nhưng họ có thể già đi một cách đẹp đẽ. Suy cho cùng, tuổi cao không có nghĩa là già yếu.

Các nhà khoa học-lão khoa khẳng định rằng lão suy và các bệnh liên quan đến tuổi tác không được đưa vào chương trình lão hóa. Và nếu một người sống phù hợp với quy luật tự nhiên, anh ta sẽ sốnglên đến hai trăm năm. Đồng thời, người cao tuổi có thể thực hiện các chức năng chính của mình như bình thường. Đây là cách nó xảy ra trong tự nhiên. Động vật cho đến khi chết vẫn có thể tự kiếm ăn và sinh sản ra con cái, hơn nữa, ngoại hình của chúng không bị dị tật khi già yếu.

Tại sao điều đó lại xảy ra với chúng tôi?

Khoa học đã xác định hai dạng lão hóa: sinh lý và bệnh lý. Loại đầu tiên đã được mô tả ở trên. Nhưng lão hóa bệnh lý là do bệnh tật - mà chúng ta nhìn thấy xung quanh. Nhưng bạn có thể chiến đấu với nó! Một người không biết mình có nguồn dự trữ ẩn nào. Về nguyên tắc, chúng ta không biết về cơ thể mình và ngược đãi nó, chúng ta phải trả giá bằng sự suy sụp và chết sớm.

Ba yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa:

1. Gen người. Chúng tôi nhận thông tin từ tổ tiên của chúng tôi

2. điều kiện xã hội. Trình độ phát triển của xã hội ảnh hưởng rất lớn đến tuổi thọ. Ở các nước có trình độ phát triển cao, lối sống của người lớn tuổi thực tế cũng giống như lối sống của người ở độ tuổi trung niên. Tuổi già không phải là trở ngại cho một lối sống năng động. Ngược lại, đây là cơ hội để làm những việc mà trước đây bạn không có thời gian. Đã đến lúc làm những gì bạn muốn! Bạn có thể đi du lịch, tham dự các buổi hòa nhạc, triển lãm, học một nghề thủ công mới, v.v.

3. Phong cách sống của mỗi chúng ta. Yếu tố này, mặc dù là yếu tố cuối cùng trong danh sách, nhưng không phải là yếu tố cuối cùng về tầm quan trọng của nó. Người ăn uống đúng cách, năng động, hoạt bát, vui vẻ trông khỏe hơn và sống lâu hơn.phần còn lại.

Tất nhiên không thể bỏ qua hoàn toàn yếu tố di truyền. Nhưng về cơ bản thì khả năng tiềm ẩn trong chúng ta là như nhau. Và những người còn lại nhận được những gì họ xứng đáng.

Lão hóa sớm là do thói quen và khuynh hướng xấu: ăn quá nhiều (thừa cân), ăn vặt (lượng cholesterol trong máu cao), uống rượu, hút thuốc, v.v. Nếu chúng ta loại trừ chúng khỏi cuộc sống của mình, thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra theo một chương trình nhất định, và chúng ta sẽ gặp tuổi già mà không bị đau tim, không mắc bệnh về các cơ quan vận động, không có chứng mất trí nhớ do tuổi già.

Nhờ các phương pháp hiện đại cho phép xác định tuổi sinh học của các bộ phận cơ thể người khác nhau, người ta đã phát hiện ra rằng các căn bệnh tuổi già đã trở nên “trẻ” hơn rất nhiều. Trước hết, điều này áp dụng cho hệ thống tim mạch. Thường thì những người bốn mươi tuổi có trái tim của một người đàn ông bảy mươi tuổi. Đó là quả báo cho nhịp sống hiện đại điên cuồng, luôn căng thẳng và stress.

Tuổi già không phải là một chẩn đoán hay một căn bệnh. Nếu bạn muốn duy trì hoạt động lâu dài, hãy phân tích cuộc sống của bạn. Hãy loại bỏ những thói quen xấu đang tàn phá cơ thể bạn. Tham gia vào các bài tập thể dục không chỉ giúp tăng cường thể chất mà còn giúp xoa dịu tinh thần của bạn.