Ngủ là quá trình sinh lý quan trọng nhất, nếu thiếu nó, cơ thể con người sẽ không thể phục hồi sức lực và hoạt động bình thường. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dành đủ 8 giờ cần thiết cho nó, một cuộc sống năng động luôn trôi về phía trước, và để đúng lúc, người ta thường phải hy sinh một thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Cũng có những người quyết định thử nghiệm táo bạo, thử khả năng của mình và lập kỷ lục thế giới về người không ngủ. Mời các bạn cùng làm quen với chúng cũng như tìm hiểu về hậu quả của việc mất ngủ kéo dài.
Trung bình
Cân nhắc xem một người bình thường có thể tỉnh táo trong bao lâu mà không bị tổn hại sức khỏe đáng kể. Số ngày là từ 7 đến 11, tuy nhiên cần thực hiện lối sống ít vận động. Các nghiên cứu đã được thực hiện đã nghiên cứu ảnh hưởng của chứng mất ngủ đối với con người:
- 24 giờ. Trạng thái này quen thuộc với nhiều người, vì thường việc chuẩn bị cho các kỳ thi diễn ra vào đêm cuối cùng, vàcác dự án được hoàn thành một ngày trước khi thuyết trình. Một người không có vấn đề gì sẽ trải qua 24 giờ mất ngủ, anh ta chỉ có đặc điểm là phản ứng hơi bị ức chế và những thay đổi nhỏ đặc trưng của tình trạng say rượu nhẹ. Nếu cần thiết, trong các tình huống quan trọng, khả năng tập trung và giữ sự chú ý vẫn được duy trì.
- 36 giờ. Một người cảm thấy khó chịu, yếu đuối, anh ta không muốn làm bất cứ điều gì. Nhức đầu có thể xảy ra.
- 48 giờ. Việc thiếu ngủ được bù đắp bởi các điều kiện đặc biệt gọi là "ngủ quên": một người ngủ thiếp đi trong 30 giây mà không nhận ra, sau đó anh ta thức dậy và quan sát thấy mất phương hướng. Tình trạng này rất nguy hiểm khi lái xe và làm việc với các cơ chế nghiêm trọng.
- 72 giờ. Suy nghĩ và trí nhớ bị rối loạn đáng kể, một người cảm thấy rất mệt mỏi, có thể quan sát thấy ảo giác và ảo tưởng.
- 4-5 ngày. Tế bào não bắt đầu bị phá vỡ, ảo giác trở nên tồi tệ hơn.
- 6-8 ngày. Trí nhớ suy giảm, chân tay xuất hiện chứng run, người bệnh gặp khó khăn với những hành động đơn giản nhất.
Nếu bạn không ngủ trong thời gian dài hơn, kết quả thậm chí có thể gây tử vong.
Thử nghiệm trên động vật
Trước khi xem xét kỷ lục thế giới không ngủ ở người, chúng ta hãy cùng làm quen với thí nghiệm trên loài chuột do các nhà nghiên cứu Mỹ thực hiện vào những năm 90 của thế kỷ trước. Họ giữ cho loài gặm nhấm tỉnh táo bằng cách sử dụng các cú sốc điện. Kết quả là, ngay cả những đối tượng thử nghiệm dai dẳng nhất cũng chết sau khi11 ngày. Đúng vậy, không cần phải nói về độ tin cậy của thí nghiệm, vì nguyên nhân gây ra cái chết của chuột có thể là chính dòng điện, liên tục đi qua cơ thể chúng.
Trường hợp y tế
Có một vài kỷ lục thế giới gây sốc về tình trạng không ngủ do bệnh tật gây ra. Hãy xem xét trường hợp nổi tiếng nhất, câu chuyện về Michael Cork, một giáo viên dạy nhạc người Mỹ bình thường, ở tuổi 40, nhận ra rằng não của mình không thể tắt và đi ngủ. Sở dĩ có hiện tượng kỳ lạ như vậy là một căn bệnh di truyền hiếm gặp. Một trong những gen của giáo viên đã ngừng mã hóa protein cần thiết, điều này làm gián đoạn hoạt động của đồi thị, phần não chịu trách nhiệm về chu kỳ ngủ và thức.
Kết quả là Michael Cork mất khả năng ngủ với tất cả những hậu quả sau đó: ảo giác, mất trí nhớ, mê sảng, suy kiệt cơ thể, cuối cùng dẫn đến chứng mất trí nhớ. Các bác sĩ đã cố gắng giúp người đàn ông bằng cách đưa anh ta vào trạng thái hôn mê nhân tạo, nhưng mọi nỗ lực đều vô ích, và sau 6 tháng mất ngủ, anh ta đã qua đời.
Tốt nhất
Quyết định không ngủ để đạt kỷ lục thế giới, Randy Gardner đã chứng minh được rằng tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ không có tác động toàn diện đến cơ thể con người. Chàng trai mới 18 tuổi quyết định ghi tên mình vào sách kỷ lục và không ngủ hơn 10 ngày.
Kỷ lục được ghi nhận là 264,3 giờ. Đồng thời, nam thanh niên không sử dụng chất kích thích, cà phê, nước tăng lực mà để vệ sinh sạch sẽ.các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford đã quan sát thấy thử nghiệm và sự vắng mặt của vi phạm. Trung tá John Ross, người có nhiệm vụ theo dõi sức khỏe của Randy, lưu ý rằng chàng trai trẻ, trong thời gian tỉnh táo liên tục, thường xuyên gặp các vấn đề về trí nhớ, ảo giác, quên mình đang làm gì, mất tập trung và mất tập trung. Vì vậy, vào ngày thứ 4 của cuộc thử nghiệm, anh ấy đã nhầm lẫn biển báo đường với một người.
Tuy nhiên, sau 11 ngày mất ngủ, chàng trai trẻ đã có thể tham gia buổi họp báo và trả lời các câu hỏi được đặt ra một cách hợp lý, không do dự. Điều thú vị là sau sự việc này, đại diện sổ sách báo cáo rằng trong tương lai, những thành tích liên quan đến việc không chịu ngủ sẽ không được ghi nhận là nguy hiểm đến tính mạng.
Kết quả trước đó
Hãy tiếp tục xem xét các kỷ lục thế giới mà không ngủ. Randy Gardner, người giữ kỷ lục tuyệt đối, phá vỡ một kết quả gây sốc khác - 260 giờ không ngủ. Nó thuộc về Tom Rounds, một cư dân của Honolulu, người mà cuộc thí nghiệm trên chính anh đã "cho" ảo giác về nội dung buồn ngủ, mất trí nhớ và trạng thái hoang tưởng. Ngoài ra, tay chơi xóc đĩa Peter Tripp, người không những không ngủ hơn 200 giờ mà còn làm việc trong thời gian này, cũng nên được đưa vào danh sách “người chiến thắng”.
Kết quả là, Tripp bắt đầu nhìn thấy những bức ảnh đáng sợ, thay vì những người mà anh ấy nhìn thấy quái vật, nhưng trạng thái đã trôi qua sau khi nghỉ ngơi tốt.
Thử nghiệm ở Liên Xô
Tất nhiên, với những kỷ lục thế giới mà không ngủ,được thiết lập một cách tự nguyện, những thí nghiệm gây sốc này không liên quan trực tiếp, nhưng chúng là minh họa tốt nhất về khả năng của cơ thể con người. Vì vậy, vào những năm 1940, các tù nhân của Gulag, những kẻ bị coi là kẻ thù của người dân, đã phải chịu một thí nghiệm đáng sợ - người ta phải bỏ hẳn giấc ngủ. Trong 30 ngày tỉnh táo, tự do đã được hứa hẹn.
Người ta biết rằng không ai có thể kéo dài thời gian cần thiết, và những người không ngủ trong hơn 10 ngày bắt đầu phát điên. Đúng vậy, một số người vẫn tin rằng tình trạng như vậy ở các tù nhân không phải do thiếu ngủ mà do ở trong một không gian hạn chế.
Chúng tôi đã làm quen với kỷ lục Guinness không ngủ và những câu chuyện bất thường khác liên quan đến việc từ chối nghỉ ngơi hợp lý. Hiện tại, vấn đề này vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, chúng tôi không biết một người có thể tỉnh táo trong bao lâu và việc thức giấc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ta như thế nào.
