Cách hết đau khi hành kinh: lời khuyên hữu ích

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:39

Làm sao để hết đau khi hành kinh? Theo thống kê, khoảng 60 phần trăm phụ nữ quan tâm đến câu trả lời cho câu hỏi này. Họ biết cảm giác đau dữ dội ở vùng bụng dưới là như thế nào, xảy ra mỗi tháng một lần và kéo dài không quá vài ngày. Hơn nữa, các triệu chứng như vậy đôi khi có thể cho thấy sự hiện diện của bất kỳ bệnh nào ở vùng sinh dục (ví dụ, viêm phần phụ). Nhưng nếu bạn đã loại trừ khả năng đó và cảm giác khó chịu vẫn tiếp tục hành hạ bạn hàng tháng, thì đã đến lúc bạn phải hành động.

Vậy làm sao để hết đau khi hành kinh? Trước hết, bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình. Khi đó nguy cơ xuất hiện những cảm giác khó chịu này sẽ giảm xuống. Không ăn thức ăn ngọt, béo, loại trừ thức ăn nặng, cũng như thức ăn làm tăng sinh khí (các loại đậu, nho, v.v.). Tốt hơn là sử dụng sữa chua sống, cá luộc, ngũ cốc ăn kiêng. Và loại bỏ cơn đau, đồng thời giảm thêm vài cân.

Nếu không biết cách hết đau khi hành kinh thì chị em nhất định không nên nằmgiường trong ba ngày liên tiếp. Các chuyên gia nói rằng một chút hoạt động thể chất và căng thẳng sẽ làm giảm cường độ của cơn đau. Nó có thể là đi bộ thông thường hoặc các bài tập đơn giản. Tốt hơn hết, hãy tập thể dục thường xuyên. Khi đó kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ không mang lại cho bạn sự đau khổ như vậy.

Người ta tin rằng uống rượu và hút thuốc có thể làm trầm trọng thêm tình hình. Sẽ rất tốt nếu bạn loại bỏ hoàn toàn những thói quen xấu này. Trà hoa cúc, bạc hà hoặc trà mâm xôi luôn giúp làm dịu. Bạn cũng có thể đun sôi nước dùng và uống.

Một số phụ nữ được cứu sống chỉ nhờ tắm muối biển. Nhưng tốt hơn hết bạn nên thực hiện cách này vài ngày trước khi bắt đầu hành kinh. Trong thời gian đó, việc tắm rửa bị cấm. Một phương thuốc tuyệt vời để giảm đau là thạch cao nhiệt. Nó rất dễ dàng để mua ở bất kỳ hiệu thuốc. Nó làm giảm co thắt cơ và mạch máu. Tuy nhiên, đệm sưởi bằng nước ấm cũng có tác dụng tương tự.

Nếu bạn lo lắng về những cơn đau dữ dội khi hành kinh, bác sĩ phụ khoa sẽ luôn cho bạn biết cách loại bỏ chúng. Rốt cuộc, các phương pháp không dùng thuốc không giúp ích gì trong mọi trường hợp. Bạn có thể cần dùng thuốc. Nó có thể là những phương tiện như "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" và những thứ khác. Và đối với một số phụ nữ, bổ sung magiê có thể giúp ích.

Đôi khi xuất hiện cơn đau dữ dội khi hành kinh do các cục máu đông đi qua. Uống vitamin E sẽ giúp khắc phục tình trạng này, cải thiện cơ chế đông máu, tức là các cục máu đông sẽ nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể hơn.

Nếu bạn là người ủng hộ nhân dânthuốc, sau đó cô ấy biết làm thế nào để hết đau khi hành kinh. Đây là một trong những công thức nấu ăn: lấy một cốc nước, 4 muỗng cà phê. Vỏ cây kim ngân hoa (thái nhỏ), đun sôi trong nửa giờ rồi lọc lấy nước. Nó là cần thiết để thêm nước đến thể tích ban đầu. Chỉ cần dùng nước sắc thu được ba lần một ngày cho một muỗng canh.

Như vậy, có rất nhiều cách giúp phụ nữ hành kinh không đau, không khó chịu. Nhưng nếu không có hiệu quả như mong đợi, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Chỉ có anh ấy mới cho biết nguyên nhân thực sự của tình trạng như vậy, đồng thời cũng tìm ra phương pháp khắc phục phù hợp có thể giảm đau.