Stoyanova Elena: tiểu sử và ảnh. Chương trình "Sybarite"

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:39

Elena Stoyanova được coi là một người đặc biệt. Rốt cuộc, trái ngược với những định kiến thông thường về cô gái tóc vàng, cô ấy đã thể hiện dữ liệu trí tuệ của mình từ khía cạnh tốt nhất. Với sức hấp dẫn bên ngoài và mái tóc vàng, cô gái này đã đạt được thành công thực sự trong lĩnh vực giải phẫu con người và cách sống đúng đắn. Ngày nay, Elena Stoyanova phần lớn được biết đến với tác phẩm viết sách về ăn uống lành mạnh và giảm cân. Tên của cô ấy thường được nhắc đến trên các diễn đàn chuyên đề trong số những người hâm mộ chế độ ăn uống lành mạnh.

Vài lời về Elena Stoyanova

Người phụ nữ này là một giáo sư và một viện sĩ, người đã nhận được một số giáo dục trong thời gian của cô ấy, trong đó một vị trí đặc biệt bị chiếm đóng bởi tài chính và y tế. Cô là tác giả của hàng chục cuốn sách được xuất bản và tái bản ở nhiều quốc gia khác nhau. Tất cả các hoạt động chuyên môn của cô bao gồm giảng dạy tích cực, nhiều nghiên cứu khoa học và thực tập tại Hoa Kỳ, Châu Âu và Israel. Ảnh của Elena Stoyanova có thể được nhìn thấy trên hơn 30 bìa sách.

Công việc của giáo sư

Tuy nhiên, mặc dù rất căng thẳngnghiên cứu và giảng dạy tại Học viện Quản lý và Tài chính Moscow, Trường Kinh doanh Lyon, Viện Phát triển Kinh tế Washington và Đại học Clark Atlanta của Mỹ, giáo sư tiếp tục miệt mài nghiên cứu sinh học con người, tâm lý sức khỏe và dinh dưỡng.

Ngay cả với khối lượng công việc đáng kinh ngạc như vậy, Elena S. Stoyanova không chỉ cố gắng duy trì sức hấp dẫn và vẻ đẹp của riêng mình mà còn giúp công chúng biết đến niềm đam mê chính của cô - một lối sống lành mạnh. Trong nhiều năm, một người phụ nữ đã chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức của mình với những người muốn loại bỏ số cân thừa đáng ghét.

Hoạt động của người phụ nữ thành đạt

Giờ đây Elena Stoyanova được công chúng biết đến với tư cách là một thành viên tích cực của Học viện Quản lý và Thị trường Moscow, đồng thời là tác giả của những cuốn sách giáo khoa đầu tiên của Nga về tài chính. Những cuốn sách này đã tồn tại trong nhiều năm và không bị mất đi sự liên quan hoặc phổ biến đối với các nhà kinh tế học mới bắt đầu.

Và những người hâm mộ lối sống phù hợp, ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe nói chung, người phụ nữ này được biết đến nhiều nhờ cuốn sách đã xuất bản "Bạn sẽ giảm cân mãi mãi", được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1998 bởi nhà xuất bản Moscow "Perspektiva". Kể từ đó, tác phẩm của Stoyanova đã được tái bản nhiều lần. Chính dự án này đã khiến giáo sư thực sự nổi tiếng, và bản thân cuốn sách đã trở thành một trong những ấn phẩm được tìm kiếm nhiều nhất.

Trong tác phẩm của Elena Stoyanova, lần đầu tiên, phương pháp giảm cân của tác giả đã được mô tả, phương pháp này đã nhiều lần chứng minh tính đúng đắn và hiệu quả của nó. Điều này được khẳng định không chỉ bởi kinh nghiệm bản thân của một cô gái đã giảm được vài chục kg thừa mà còn bởi những nhận xét của độc giả về cuốn sách.

Sách của Elena Stoyanova

Bất cứ nơi nào một người phụ nữ làm việc, cô ấy không chỉ nghiên cứu các vấn đề tài chính, mà còn nghiên cứu các phương pháp chữa bệnh độc đáo của nhiều dân tộc và quốc gia khác nhau. Trong giới kinh doanh Israel, tên tuổi của Stoyanova luôn gắn liền với những cuốn sách tiếng Nga đầu tiên "Kế toán doanh nghiệp" và "Sở giao dịch chứng khoán Tel Aviv". Tuy nhiên, các ấn phẩm “Đặc thù sản phẩm quốc gia của Israel” và “Cách người Israel giảm cân” cũng thuộc về ngòi bút của một giáo sư trong nước. Tổng cộng, bộ sưu tập sách của Elena Semyonovna có hơn ba chục tác phẩm. Các tác phẩm phổ biến nhất trong thư mục của Stoyanova là:

• "Từ điển tài chính và tín dụng Nga-Pháp";
• "Quản lý tài chính. Lý thuyết và thực hành";
• "Giảm cân. Bài học từ trường học trực tuyến của Elena Stoyanova";
• "Giảm Cân: Chương trình Dinh dưỡng Sybarite Mới";
• "Vệ sinh cơ thể không ngu ngốc";
• "Bẫy đói - thạch thất".

Tất nhiên, đây không phải là toàn bộ danh sách các tác phẩm của các tài năngnhà dinh dưỡng và nhà tài chính. Tuy nhiên, chính những ấn phẩm này đã mang lại cho Elena Stoyanova sự công nhận và nổi tiếng toàn cầu. Các tác phẩm của giáo sư được xây dựng theo kiểu trường phái giảm cân, bao gồm các bài học về dinh dưỡng và tâm lý hợp lý, bài đọc thêm và nhiều câu chuyện hấp dẫn. Sách của cô ấy hướng đến nhiều đối tượng độc giả muốn có được thân hình cân đối mà không tốn quá nhiều chi phí.

Phương pháp giảm cân giật gân

Cuốn sách củaElena Stoyanova trong bộ "Giảm Cân" dành riêng cho các tác động đến sức khoẻ và cách sử dụng thực tế của chương trình dinh dưỡng đặc biệt của tác giả để cảm thấy thoải mái khi tăng thêm vài cm. Kỹ thuật này dựa trên các sản phẩm thực phẩm khá quen thuộc, do đó nó không yêu cầu thêm bất kỳ chi phí tiền mặt nào.

Trong chương trình "Sybarite", Elena Stoyanova đã mô tả riêng mình, không giống nhiều phương pháp khác, nhưng đồng thời cũng không kém phần hiệu quả về chế độ dinh dưỡng, phương châm của nó là câu "Giảm cân nhanh chóng, ngon miệng và mãi mãi. " Bản thân tác giả gọi hệ thống của mình là "Phương pháp giảm cân nhân đạo".

Bí mật của "Sybarite"

Nhưng hệ thống nổi tiếng này là gì? Bí quyết nằm ở việc giảm dần lượng calo tiêu thụ trong ngày, và do đó hoàn toàn không gây đau đớn. Chà, đặc điểm chính trong chế độ ăn kiêng của Elena là một loại cocktail có cái tên mỹ miều là "Sybarite". Anh ấy, giống như tất cả những người khéo léo, khá đơn giản và khiêm tốn. Chỉ có một điều quan trọng - hãy lấp đầy tủ lạnh của bạn với tất cả các loại quả mọng, trái cây, phô mai tươi, và thêm vào đómua trước một máy xay sinh tố.

Bạn cần trộn các thành phần theo tỷ lệ nhất định: 80 g trái cây được lấy trên 100 g phô mai. Một khẩu phần cocktail tiêu chuẩn là 200 g sản phẩm sữa và 160 g trái cây chọn lọc. Tất nhiên, chỉ nên ưu tiên cho phô mai tươi ít béo. Nhưng nếu không có, thì hoàn toàn có thể dùng một sản phẩm béo và bổ sung nó bằng kefir. Sau khi xử lý công thức đơn giản này, bạn nên nhớ chế độ ăn uống hàng ngày để giảm cân.

• Đối với bữa sáng, bạn nên ăn một phần Sybarite, có thể bổ sung thêm một tách trà hoặc cà phê không đường.
• Bữa trưa nên chứa 200 g ngũ cốc nấu chín trong nước. Sau đó, khoảng nửa giờ trước bữa tối được đề xuất, bạn cần ăn một phần cocktail chắc chắn sẽ hạn chế sự thèm ăn của bạn.
• Đối với bữa tối, bạn có thể nướng hoặc luộc thịt hoặc cá, bổ sung cho món ăn đã chọn với món salad với một muỗng canh dầu ô liu hoặc hướng dương.
• Bữa tối không được muộn hơn sáu giờ tối. Bữa ăn cuối cùng trong việc sử dụng cùng một "Sybarite" được kết thúc. Nếu bạn rất đói, bạn có thể ăn một phần cocktail gấp đôi.

Nếu bạn theo chế độ ăn kiêng của tác giả Stoyanova, bạn có thể uống nước khoáng không có ga, cũng như trà, cà phê và ca cao không đường.