Anastasia Burdyug: tiểu sử. Tập gym cho mặt theo phương pháp Burdyug: hiệu quả và đánh giá

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:36

Mọi phụ nữ đều cố gắng giữ gìn vóc dáng của mình lâu nhất có thể, và đặc biệt là khuôn mặt luôn tươi trẻ. Trước đây, nó được sử dụng cho các hoạt động và thủ tục như niềng răng, Botox và phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, không những không phải ai cũng có khả năng “nâng cấp” như vậy, các bộ phận được trẻ hóa nhân tạo trên cơ thể cũng trông không tự nhiên, gây chú ý ngay lập tức. Bạn hỏi: "Sau đó để làm gì?". May mắn thay, chuyên gia thẩm mỹ người Mỹ Carol Maggio đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này. Cô đề nghị giữ gìn và lấy lại tuổi thanh xuân của mình với sự hỗ trợ của các bài tập thể dục cho khuôn mặt. Ở Nga, người phát minh ra phương pháp bất thường này được đại diện bởi Anastasia Burdyug. Hôm nay chúng ta sẽ nói về cô ấy.

Anastasia Burdyug: tiểu sử hoặc cách cô ấy đến với tòa nhà Facebook

Facebuilding được phát triển tương đối gần đây. Trước đó, người ta tin rằng chỉ có thể siết chặt các cơ trên cơ thể bằng các bài tập thể dục. Tuy nhiên, nhờ kinh nghiệm của Carol Maggio, giờ đây rõ ràng là bằng cách căng cơ mặt đúng cách, bạn có thể khôi phục lại tuổi thanh xuân của mình và điều chỉnh các đường nét.

Như bạn đã hiểu, môn thể dục này làphát triển ở Châu Âu. Tuy nhiên, bây giờ nó có sẵn cho chúng tôi. Hơn nữa, tại Nga có một đại diện chính thức được cấp phép từ người sáng lập thể dục thể thao trên khuôn mặt - Anastasia Burdyug.

Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng theo cô gái này, cho đến năm 29 tuổi, cô ấy thậm chí còn không nghĩ đến việc tập gym cho khuôn mặt. Tuy nhiên, đến gần 30 tuổi, huấn luyện viên tương lai đã nhìn thấy những nếp nhăn đầu tiên trên khuôn mặt cô và để làm mờ chúng, cô bắt đầu tập các bài tập mặt.

Anastasia Burdyug nhận thấy rằng các nếp nhăn bắt đầu co lại và khuôn mặt của cô ấy bắt đầu có hình dạng đều đặn hơn. Sau đó, cô quyết định giới thiệu triết lý này cho tất cả phụ nữ Nga và đến Châu Âu để nghiên cứu bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên cho người sáng lập ra xu hướng này.

Hiện tại, Anastasia Burdyug đã tập gym cho khuôn mặt được bảy năm. Cô ấy trông trẻ hơn nhiều so với tuổi của mình, mặc dù thực tế là cô ấy chưa bao giờ sử dụng đến phẫu thuật và "tiêm làm đẹp".

Sự hoài nghi của nhiều phụ nữ đối với việc xây dựng Facebook tan biến ngay khi họ nhìn thấy người sáng lập ra công việc giảng dạy, Carol Maggio. Giờ đây, đại diện chính thức duy nhất của thể dục trên khuôn mặt theo Maggio là Anastasia Burdyug.

Đồ tập gym cho mặt từ Burdyug dành cho phụ nữ trên 30

Thể dục cho da mặt chủ yếu cần thiết cho những phụ nữ đã nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của nếp nhăn. Chúng có thể xuất hiện cả sau 27 và sau 30 năm. Trong mọi trường hợp, tốt hơn hết là không nên tung ra những “dấu ấn” như vậy và bắt đầu chiến đấu với chúng càng sớm càng tốt. Trong trường hợp này bạnbạn sẽ có thể đạt được kết quả tốt nhất.

Tập gym cho mặt Burdyug mang lại lợi ích gì cho phụ nữ sau 30 tuổi:

• Nếu bạn bắt đầu tập thể dục trước khi các nếp nhăn bắt đầu trở nên rõ ràng, bạn có thể ngăn chặn sự xuất hiện của chúng;
• nếu bạn tập các bài tập trên khuôn mặt đã có nếp nhăn rõ ràng, thì bạn có thể giảm số lượng nếp nhăn và ít gây chú ý hơn;
• do kích hoạt lưu thông máu, làn da sẽ được cải thiện;
• sắc da sẽ tăng lên, khuôn mặt trở nên đều màu và đàn hồi hơn;
• bọng mắt sẽ biến mất, bạn không còn bị quầng thâm dưới mắt nữa;
• các nét trên khuôn mặt sẽ trở nên rõ ràng và hấp dẫn hơn.

Như bạn thấy, thể dục như vậy có rất nhiều lợi thế. Ngoài ra, tất cả những phụ nữ đã tham dự các lớp học của Burdyug chỉ viết những đánh giá tốt về cô ấy.

Tại sao các cô gái trẻ nên chú ý đến việc tập gym cho da mặt?

Anastasia Burdyug, người có bài tập thể dục trên khuôn mặt chỉ có những đánh giá tích cực, khuyên bạn nên xem xét kỹ hơn việc xây dựng Facebook và các cô gái trẻ ở tuổi 20. Thứ nhất, việc ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn sẽ dễ dàng hơn so với việc làm mất đi làn da sau này, và thứ hai, những hoạt động như vậy cũng có lợi cho những người trẻ tuổi.

Tại sao các cô gái trẻ lại được Anastasia Burdyug khuyên thực hiện những bài tập như vậy:

1. Thể dục giúp nâng cao chân mày và khóe môi. Bạn thấy đấy, điều này sẽ hữu ích ngay cả với các cô gái trẻ.
2. Thực hiện các bài tập này sẽ giúp thay đổi hình dạng của khuôn mặt.
3. Bằng cách thắt chặt cơ mặt với xây dựng Facebook, bạn có thể làm cho đôi mắt của mình trông to hơn.
4. Môi khi tập gym Bourdyug trở nên căng mọng và rõ nét hơn.
5. Nếu bạn không thích hình dạng và kích thước của mũi thì tập gym sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
6. Thực hiện trước các bài tập này, bạn sẽ ngăn ngừa được sự hình thành của cằm thứ hai và nếp gấp rãnh mũi má.
7. Gò má trở nên rõ ràng hơn nhờ bài tập gym này.

Như bạn thấy, các cô gái trẻ cũng nên tập các bài tập cho da mặt. Do đó, nếu muốn níu kéo tuổi thanh xuân, bạn có thể bắt đầu tập thể dục.

Nội quy thể dục

Để việc tập gym đạt được hiệu quả thì cần phải lưu ý tuân thủ tất cả các quy tắc thực hiện. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tìm hiểu ba bước bắt buộc để xây dựng Facebook.

Quy tắc tập gym cho mặt:

1. Trước khi bắt đầu, hãy khởi động cơ bắp của bạn. Để làm điều này, hãy thoa nhẹ khắp mặt và cổ.
2. Tất nhiên, bạn nên tập những bài thể dục như vậy với huấn luyện viên, nhưng nếu bạn không có cơ hội như vậy, bạn có thể tự tập ở nhà. Khi luyện công lần đầu tiên, hãy tự nhìn mình trong gương, kiểm soát hành động của mình bằng cách nhìn vào video bài học sẽ tốt hơn.
3. Giữa các bài tập, bạn cần thả lỏng hoàn toàn các cơ trên khuôn mặt.

Bài tập như vậy không mất nhiều thời gian. Tổng cộng, bạn sẽ phải dành 10 phút vào buổi sáng và buổi tối.

Thể dục thẩm mỹ nâng cơ mặt

Thể dục Anastasia Burdyug gồm rất nhiều bài tập. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn trước tiên nên tự làm quen vớiphổ biến nhất trong số đó là các bài tập nâng gò má.

1. Môi nên gập lại sao cho có vẻ như bạn muốn nói O. Tuy nhiên, môi phải áp sát vào răng. Đặt ngón tay lên đỉnh gò má.
2. Từ vị trí này, nói chữ E. Trong trường hợp này, môi dưới không được di chuyển mà phải dùng môi trên. Lặp lại động tác E hai mươi lần, thư giãn da mặt sau mỗi lần.
3. Bây giờ lại gấp môi thành chữ O. Kéo vai về phía trước và hướng mặt về phía trước. Nói Oh thật mạnh trong khi đếm đến 30.
4. Bây giờ bạn có thể mỉm cười với môi trên và thư giãn.

Ban đầu bạn sẽ thấy bài tập này khó, nhưng lâu dần bạn sẽ quen. Tin tôi đi, kết quả là xứng đáng.

Săn chắc nọng cằm bằng dụng cụ tập gym

Bây giờ chúng ta hãy thực hiện bài tập cổ và cằm. Những bộ phận này cũng là vấn đề đối với nhiều phụ nữ.

Bài tập Da nước cho mặt và cằm:

1. Ngồi trên ghế thẳng lưng. Đặt một tay vào gốc cổ, tay còn lại dựa vào tường. Nhìn lên trần nhà và đồng thời mỉm cười hết mức có thể mà không để lộ răng. Cố gắng chạm vào mũi bằng đầu lưỡi.
2. Với bàn tay đặt trên bề mặt, đẩy ra như thể bạn là một chiếc ghế bập bênh. Cổ không thay đổi vị trí. Tổng lực đẩy phải được thực hiện 20 lần.
3. Từ vị trí này, quay đầu sang một bên và lắc lư 20 lần. Làm "ghế bập bênh" trong khi quay mặt về hướng khác.

Bài tập như vậysẽ củng cố cơ cổ và cằm của bạn. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện chúng hàng ngày.

Anastasia Burdyug đã tiết lộ cho phụ nữ Nga triết lý của việc căng da mặt theo cách tự nhiên. Bạn có thể thấy rằng nó thực sự hiệu quả bằng cách đọc các đánh giá của nhiều người đẹp. Vì vậy, hãy cố gắng facebuilding và luôn trẻ đẹp