Mẹ đang cho con bú có được ăn chè xanh không?

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:36

Khi một người phụ nữ sinh con, quan điểm của cô ấy về những thứ quen thuộc sẽ thay đổi. Có rất nhiều câu hỏi. Một trong những vấn đề thời sự là chế độ dinh dưỡng của bà mẹ đang cho con bú. Trong giai đoạn này, bạn cần tiêu thụ nhiều đồ uống ấm có chất lượng cao tốt cho sức khỏe. Như một quy luật, đây là những loại trà khác nhau. Những người yêu thích sản phẩm thuốc bổ đang quan tâm đến vấn đề: có thể uống trà xanh khi đang cho con bú không?

sản xuất trà xanh

Trước khi bạn tìm hiểu xem bạn có thể uống trà xanh khi cho con bú hay không, điều quan trọng là phải xác định sản phẩm này là gì và nó có tác dụng gì đối với cơ thể con người nói chung.

Thực tế, trà xanh và trà đen là những lá được chế biến phù hợp của cùng một cây trà (bụi). Màu sắc và đặc điểm được chứng minh bằng các phương pháp xử lý khác nhau. Trà đen trải qua quá trình oxy hóa. Ngược lại, công nghệ sản xuất màu xanh lá cây dựa trên việc tăng cường các đặc tính vốn có của tấm và khử hoạt tính tối đalấp đầy chúng bằng các enzym.

Các bước sản xuất trà xanh:

• Lá rách.
• Lá trà thu hoạch được xử lý nhiệt nóng: hấp (ở Nhật Bản) hoặc rang (ở Trung Quốc).
• Sấy khô và đóng rắn (xử lý bằng hơi nước), đạt độ ẩm khoảng 60% trong tấm.
• Xoắn: tác động cơ học, mục đích là đưa lượng nước ép tối đa lên bề mặt lá.
• Làm khô: cố định nước chiết xuất trên bề mặt của lá trà đã cuộn, làm bay hơi độ ẩm đến giá trị còn lại là 5%.
• Xay lá (Trung Quốc), nhuộm màu để mang lại màu sắc mong muốn.
• Sắp xếp.

Công nghệ sản xuất trà xanh tận tâm mang đến một sản phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe. Sự thiếu trung thực của nhà sản xuất có thể thể hiện ở các giai đoạn sau:

• Hấp kém.
• Thuốc uốn kém chất lượng. Kết quả là chúng ta có quá nhiều hoặc quá ít lượng vi hạt lá bị phá hủy, có nghĩa là lượng nước trái cây được giải phóng ra bề mặt nhiều hoặc không đủ.
• Sấy khô yếu hoặc quá mạnh của bán thành phẩm đã uốn.
• Nghiền quá mức.
• Nhuộm bằng thuốc nhuộm không tự nhiên và có hại, sử dụng không đúng cách.

Vì vậy, khi chọn trà xanh, bạn cần nghĩ đến giá cả, mức độ phổ biến, xuất xứ của nó.(Trung Quốc sử dụng công nghệ phức tạp nhất, tạo ra sản phẩm chất lượng cao), hãy nhớ đọc thành phần ghi trên bao bì (sự hiện diện của thuốc nhuộm nên người mua không thích).

Lợi ích của trà xanh

• Làm tăng độ sáng, có tác dụng chống oxy hoá.
• Invigorates.
• Khỏe mạnh: chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Sử dụng thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh về tim, mạch máu, thận, hệ hô hấp và tiêu hóa, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư.
• Tăng tốc độ trao đổi chất: Uống 4 cốc mỗi ngày có thể cải thiện hiệu quả giảm cân của bạn.
• Cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể đối với các yếu tố tiêu cực.

Tác dụng của nước uống bổ huyết xanh

• Làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe mãn tính, bao gồm dạ dày, khớp, hệ tiết niệu.
• Hạ huyết áp (chống chỉ định dùng thuốc hạ huyết áp).
• Có thể gây mất ngủ và tỉnh táo quá mức.

Với những chống chỉ định được mô tả, trà có thể gây hại khi uống nhiều hơn 3-4 tách mỗi ngày. Một lượng nhỏ hơn sẽ không gây hại.

Trà xanh khi cho con bú

Nhiều người đang thắc mắc: Có thể uống trà xanh khi đang cho con bú không? Tất nhiên, bạn có thể, nhưng trong giới hạn hợp lý, bởi vì các sinh vật của em bé và y tá của nó nhạy cảm hơn.

Trà xanh có những tác dụng sau:

• Tăng tiết sữa.
• Làm giàu với các vitamin và nguyên tố vi lượng.
• Tăng và chống lại sự mệt mỏi.
• Cải thiện quá trình trao đổi chất, kích thích giảm cân nhanh hơn sau khi sinh con.

Trà xanh khi cho con bú rất tốt cho:

• Nếu mẹ và bé không gặp vấn đề về sức khỏe.
• Nếu mẹ uống không quá 3-4 cốc thuốc bổ mỗi ngày với khoảng cách tương đương nhau (tốt hơn nếu 1-2 cốc).
• Nếu thức uống được pha đúng cách và có vị ngon.

Quy tắc pha trà xanh

Cần pha đồ uống trong đĩa đã tráng sẵn (trong cốc hoặc ấm trà). Nhiệt độ nước nên từ 70 đến 80 ° C, và thời gian để nước trong khoảng ba phút. Sau đó, trà đã sẵn sàng để uống. Được phép ủ lại cho đến khi mất mùi vị.

Rất thường xuyên, khi uống thức uống này, vị giác vẫn không hài lòng do vị đắng và mạnh của nó. Các tác dụng phụ như vậy có thể nhận thấy khi công nghệ sản xuất bia bị vi phạm: nhiệt độ nước là 100˚С, ngâm trong thời gian dài, sản xuất bia kém chất lượng hoặc không quan sát được tỷ lệ của sản phẩm và nước.

Nếu sử dụng các loại lá dạng hạt mịn và xoắn mạnh ở dạng khô, và khi ủ chúng sẽ thẳng với kích thước của lá lớn, thì đó là sản phẩm chất lượng tốt. Trà xanh chất lượng cao phải là loại trà lá to.

Điều quan trọng mẹ đang cho con bú cần biết

Nuôi con bằng sữa mẹ dựa trên quy tắc thông thường là "một loại thức ăn" - bạn không cần thử nhiều hơn một loại thức ăn hoặc thức uống mới mỗi ngày và quan sát những thay đổi trong hành vi và sức khỏe của trẻ. Nếu mẹ tuân thủ các quy tắc thì mẹ có thể uống trà xanh khi cho con bú.

Trong trường hợp này, bạn cần tuân theo một số khuyến nghị:

• Lần đầu tiên bạn cần pha thức uống ít mạnh nhất và uống một cốc nhỏ. Trong trường hợp bé không có những thay đổi rõ rệt (kích thích quá mức, mất ngủ, phản ứng dị ứng, đau bụng), trong những ngày tiếp theo, bạn có thể tăng dần lượng tiêu thụ lên mức có thể chấp nhận được. Cần nhớ rằng bạn không nên uống quá 4 cốc trong một ngày.
• Nếu trẻ bắt đầu lo lắng không rõ lý do, ngủ không ngon giấc, đau bụng hoặc dị ứng, bạn cần phân tích các loại thực phẩm và đồ uống đã tiêu thụ vào ngày hôm trước. Nếu nghi ngờ về trà xanh, cần loại bỏ ngay trà xanh khỏi chế độ ăn của bà mẹ đang cho con bú.

Bản thân sản phẩm hiếm khi gây tác dụng phụ. Nhưng phản ứng có thể xảy ra đối với thuốc nhuộm chất lượng thấp được sử dụng ở công đoạn đánh bóng lá. Xác suất hiện diện của chúng là nhỏ, nhưng nó luôn có mặt khi lợi ích thương mại được đặt lên hàng đầu. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là uống trà xanh khi cho con bú với số lượng nhỏ vàxem xét cẩn thận bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể em bé.

Trà xanh hoa nhài

Về mặt công nghệ, thức uống này có thể được giới thiệu trên thị trường với hai biến thể: trà xanh với cánh hoa nhài hoặc chỉ với hương thơm của nó. Lựa chọn đầu tiên rẻ hơn và chất lượng thấp hơn, vì nó được sản xuất bằng công nghệ tăng tốc. Trong quá trình sản xuất phương án thứ hai trong số các lựa chọn này, lá trà được sấy khô trong thời gian dài cùng với hoa lài, hấp thụ hương thơm độc đáo, sau đó hoa được chọn thủ công.

Hoa lài bụi mang đến cho thức uống những đặc tính mới:

• Chốngviêm.
• Chống nấm.
• Thuốc giảm đau.
• Làm dịu.

Đồng thời trà chống chỉ định cho người bị dị ứng, người cao huyết áp, viêm loét dạ dày.

Trà xanh hoa nhài trong thời kỳ cho con bú sử dụng cần lưu ý quy tắc đã biết: lượng ít, uống tăng dần, theo dõi con. Trong trường hợp không có phản ứng tiêu cực, bạn có thể uống một cách thoải mái vì nó không có tác dụng phụ đối với việc tiết sữa.

Trà xanh tía tô

Lựa chọn đồ uống này cũng rất phổ biến đối với những người yêu thích trà. Melissa thu hút với những phẩm chất khác thường - một hỗn hợp của hương vị bạc hà và chanh. Để pha chế đồ uống, bản thân loại thảo mộc, hỗn hợp lá xanh và bạc hà chanh, cũng như trà xanh với hương thơm của tía tô được sử dụng riêng biệt. Cây có tác dụng tích cực đối với cơ thể con người. Lợi ích sản phẩmnhư sau:

• Chất an thần và chống trầm cảm tích cực: làm dịu hệ thần kinh, bình thường hóa giấc ngủ, giảm huyết áp (cho bệnh nhân cao huyết áp). Với số lượng hợp lý, nó rất hữu ích cho mẹ và bé, những người nhận được chất dinh dưỡng qua sữa mẹ.
• Bình thường hóa nền nội tiết tố nữ và sản xuất sữa mẹ.
• Tăng cường vitamin và khoáng chất.
• Đặc tính chống viêm.

Trà xanh với tía tô khi cho con bú được ưa chuộng do tác dụng tích cực trong việc tiết sữa và làm dịu da. Tuy nhiên, cần biết rằng lạm dụng làm hạ huyết áp rất nhiều, và điều này đặc biệt nguy hiểm đối với bệnh nhân hạ huyết áp và trẻ nhỏ. Ngoài ra, đối với trẻ sơ sinh, luôn có nguy cơ tăng phản ứng dị ứng với đồ uống thảo mộc. Những người yêu thích dưỡng chất từ tía tô đất cần phải cẩn thận, lưu ý những thay đổi của cơ thể trẻ và không uống quá 1-2 tách trà này mỗi ngày.

Trà xanh bạc hà

Đồ uốngBạc hà được ưa chuộng nhờ hương vị bạc hà sảng khoái và đặc tính an thần. Trà xanh bạc hà khi cho con bú nên uống thật kỹ. Có khoảng 20 loài thực vật này, khác nhau về hàm lượng tinh dầu bạc hà. Các loại chính của thảo mộc là bạc hà và bạc hà cay. Loại đầu tiên chứa tinh dầu bạc hà, loại thứ hai - carvone. Menthol gây ra tác dụng an thần mạnh và làm giảm tiết sữa. Ngược lại, Carvone phần nào kích thích tiết sữa.

Uống bạc hà như một phần của trà xanh hoặc như một thức uống thảo mộc riêng biệt là hợp lý trong trường hợp cố ý chấm dứt việc cho con bú. Nếu bạn muốn duy trì tiết sữa, bạn có thể sử dụng bạc hà xoăn với số lượng nhỏ. Nó kích thích lưu lượng máu đến các tuyến vú, giúp cải thiện một chút việc sản xuất sữa. Tuy nhiên, bạc hà không có đặc tính kích thích tiết sữa rõ rệt, vì vậy các bà mẹ bị chứng tiết sữa không đủ không nên lạm dụng thức uống này.

Với những đặc tính nổi tiếng (chất khử trùng, chống viêm, an thần), bạc hà có thể làm giảm huyết áp rất nhiều, gây rối loạn nhịp tim. Nó cũng có tác dụng lợi tiểu và giảm dị ứng.

Đối với những người hâm mộ lớn của cô ấy, và nếu bạn cần xoa dịu hệ thần kinh của mình, tốt hơn là nên ưu tiên cho bạc hà xoăn. Trong trường hợp này, bạn cần nghiên cứu kỹ về thành phần và sự đa dạng của sản phẩm bạc hà. Nó nên được đưa vào chế độ ăn uống rất cẩn thận. Cần phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của em bé. Trong trường hợp bất ổn nghiêm trọng về thần kinh hoặc trạng thái trầm cảm của người mẹ trẻ, tốt hơn hết là không nên tự điều trị cho "bà nội" mà hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên môn.

Khi chọn thức uống để tiêu thụ thường xuyên, ban đầu các bà mẹ mới sinh nên ưu tiên tầm quan trọng của sở thích khẩu vị của bản thân và nguy cơ đối với sức khỏe của em bé. Các bác sĩ nhi khoa có kinh nghiệm cố gắng tránh kê đơn các chế phẩm thảo dược và thuốc có nguồn gốc tương tự cho trẻ em dưới 3 tuổi. Tạivấn đề với việc tiết sữa, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ. Anh ấy sẽ giới thiệu loại trà xanh tốt nhất cho con bú. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và sức khỏe của con bạn!