Làm thế nào để sống sót trong cái nóng trong thành phố? Làm thế nào để vượt qua cái nóng khi mang thai?

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:33

Vào mùa thu ẩm ướt, mùa đông lạnh giá và mùa xuân mưa, người dân thị trấn mơ về mùa hè. Trong trí tưởng tượng, nó xuất hiện trong tất cả vẻ đẹp lộng lẫy của khí hậu thiên đường. Không hiểu sao lại quên rằng có một chứng nhiệt suy nhược, từ đó, dường như, không có lối thoát. Sẽ dễ chịu hơn khi nhớ về việc giải trí trên bờ hồ chứa nước, đi bộ đường dài trong rừng và những thú vui mùa hè khác.

Nhưng đây rồi, nóng và ẩm ướt, đã đến lúc vui rồi. Tuy nhiên, bạn không thể làm hài lòng mọi người. Những lo lắng về việc làm thế nào để không bị đóng băng được thay thế bằng một vấn đề khác - làm thế nào để tồn tại trong cái nóng. Và cứ thế từ năm này sang năm khác.

Nhiệt và độ ẩm

Kỳ nghỉ hầu hết chỉ kéo dài một tháng. Sau đó làm việc trở lại, và nếu bạn có thể đến nơi vào buổi sáng, tận hưởng sự mát mẻ, thì bạn phải trở về nhà bằng xe buýt nhỏ, xe buýt, xe điện và xe đẩy đã được sưởi ấm trong ngày. Những người sở hữu ô tô riêng đôi khi phải đứng trong cảnh tắc đường kéo dài, và điều này vẫn là một niềm vui.

Nhiệt là sức nóng của sự xung đột. Ngoài nhiệt độ không khí, sức khỏe của một người cũng bị ảnh hưởng đáng kể bởi độ ẩm. Khí hậu nhiệt đới đặc trưng của nhiều miền Namvà do đó nó luôn bị coi là một nhân tố có hại đối với các quan chức thuộc địa, bởi vì sức tải lên các cơ quan quan trọng của người châu Âu, những người không quen với nó đôi khi trở nên không thể chịu đựng được. Từ quan điểm của vật lý, mọi thứ đều đúng, sự truyền nhiệt được tăng cường và trong thời tiết lạnh cũng vậy. Ai đã từng trải qua cơn gió biển mùa đông mới biết nó thấm thía như thế nào. Nhưng bây giờ là về cách sống sót qua cái nóng trong điều kiện độ ẩm cao.

Thật khó sống nếu không có điều hòa nhiệt độ

Máy điều hòa không khí là một phát minh huy hoàng. Ngày nay, thiết bị gia dụng này được lắp đặt ở hầu hết mọi nơi, không chỉ trong cơ sở làm việc hoặc nhà ở mà còn trên các phương tiện giao thông. Rắc rối là mọi người đã quá quen với những điều kiện thoải mái, họ nuông chiều bản thân đến mức bất kỳ sự cố nào về điều kỳ diệu của công nghệ này đều trở thành thảm họa đối với nhiều người. Bằng cách nào đó, người ta quên rằng tổ tiên của chúng ta (và không chỉ của chúng ta, mà cả cư dân của các nước nóng hơn) đã không có máy làm mát không khí nhân tạo, và không có gì cả, họ sống và làm việc. Và họ khỏe mạnh hơn chúng tôi. Họ đã làm điều đó như thế nào? Rõ ràng là đã có những thủ thuật và những thủ thuật hiệu quả.

Chế độ dưỡng phù hợp

Câu hỏi làm thế nào để tồn tại trước cái nóng trong văn phòng ngày nay dường như là thừa. Bật điều hòa và tận hưởng sự trong lành. Nhưng rắc rối là, mặc dù có vẻ thoải mái, nhưng người lao động vẫn thường xuyên bị ốm. Lý do rất đơn giản, cơ thể là một hệ thống trơ, một vi khí hậu nhẹ nhàng không cần thiết sẽ điều chỉnh nó theo một chế độ nhất định, và trong trường hợp thay đổi mạnh, sự mất cân bằng xảy ra. Nói cách khác, một người đã quen với thời tiết mùa thu-xuân, và đột nhiên thấy mình đang ở trong một mùa hè nóng nực, vàsau đó một lần nữa trong giá lạnh. Điều này xảy ra khi nhiệt độ quá thấp. Điều chỉnh máy điều hòa không khí trong phòng thấp hơn từ ba đến bốn độ so với bên ngoài cửa sổ. Điều tương tự cũng áp dụng cho nội thất xe hơi.

Mặc gì?

Người Anh nói rằng không có thời tiết xấu. Nhưng quần áo không phù hợp … Ở Albion, họ có nghĩa là thời tiết có sương mù, ẩm ướt và mát mẻ. Nhưng câu tục ngữ của người Anh áp dụng cho khí hậu hoàn toàn ngược lại.

Đúng, nếu vào một ngày nắng nóng mà một người mặc một chiếc áo sơ mi tối màu hoặc quần tây làm từ vải tổng hợp, bạn sẽ không ghen tị với anh ta. Tốt nhất nên ưu tiên các loại vải tự nhiên có sắc thái nhẹ trong những tháng mùa hè. Chúng bị nhiều người tránh vì tính ngoài lề. Đó không phải là điều bạn cần phải suy nghĩ.

Những người Anh giống nhau đã biết cách sống sót qua cái nóng kể từ cuộc chiến tranh thuộc địa. Chính họ đã nghĩ ra màu kaki, ban đầu đại diện cho sự pha trộn giữa các sắc thái cảnh quan của thảo nguyên (vàng, ô liu, nâu). Do đó tên - "kaki" trong bản dịch từ tiếng Afrikaans có nghĩa là "bùn". Đồng thời, màu này khá nhẹ.

Có các lựa chọn khác - từ denim màu trắng đến màu chàm "mờ nhạt một cách nghệ thuật". Nói chung, vải lanh, bông, viscose tự nhiên (được làm từ tảo hoặc các nguồn xenlulo khác) và không có len, ít vật liệu polyme hơn nhiều.

Và thực dân Anh cũng có những chiếc mũ bảo hiểm có mũ bảo vệ đáng tin cậy những cái đầu tuyệt vọng của những người tiên phong khỏi ánh nắng mặt trời. Trong đó, chúng nên được lấy làm ví dụ. Có thể nút chai hơi đắt, không có gì, một cái nắp sẽ làm được hoặcpanama.

Nước, nước, nước xung quanh

Trước hết, bạn nên nhớ rằng nhiệt làm mất nước. Do đó, bạn cần phải uống. Nhưng có mối quan hệ trực tiếp giữa sức khỏe và lượng chất lỏng tiêu thụ không? Kinh nghiệm cho thấy không phải vậy. Một người khác uống rất nhiều, nhưng nó không làm cho anh ta cảm thấy tốt hơn. Tiết mồ hôi tăng cao, thận hoạt động quá tải, cơ thể phù nề, cơn khát vẫn hành hạ. Vì vậy, bạn cần phải biết cách uống.

Mùa hè ở Nga rất nóng, nhưng cái nóng hiếm khi kéo dài hơn một tháng. Những điều kiện khí hậu này giống như thiên đường so với thời tiết nhiệt đới với độ ẩm 100% và nhiệt độ gần 40 độ. Và tất cả những thú vui ở Đông Nam Á này, chẳng hạn, bị ám ảnh suốt ngày đêm, trời không mát hơn chút nào. Ở Thượng Hải hoặc Hồng Kông, người dân sống ở các vùng khí hậu ôn hòa có cảm giác như đang trong bồn tắm. Không nghi ngờ gì về việc những người Trung Quốc sống trong các siêu đô thị như vậy biết cách sống sót qua cái nóng trong một thành phố nơi cái nóng cũng đi kèm với ô nhiễm khí do lưu lượng xe cộ đông đúc. Thật khó để tưởng tượng các nhân viên ngân hàng và quản lý xoay sở như thế nào để giữ được vẻ ngoài chỉn chu, gọn gàng sau cả ngày làm việc. Tuy nhiên, những công nhân của thế giới tài chính này đi trên đường phố trong bộ vest đen, thắt cà vạt, trong chiếc áo sơ mi trắng như tuyết, và có vẻ như họ không quan tâm đến cái nóng. Thỉnh thoảng, một người trong số họ lấy một chai nước ra khỏi hộp và nhấp một ngụm nhỏ. Đó là toàn bộ bí mật. Người dân bản địa của vùng nhiệt đới uống bao nhiêu tùy thích, không ít, nhưng không hơn.

Vấn đề của Trái tim

Điều hòa sử dụng không đúng cách sẽ biến một người khỏe mạnh thành một người than trắng liên tục vì cảm lạnh. Nhưng có một lợi ích nghiêm trọng từ thiết bị gia dụng này khi đối với người bệnh. Đó là những người cần một chế độ tiết kiệm, và đây không còn là một trò đùa. Trong tất cả các lời khuyên về cách sống sót qua cái nóng của lõi, mối quan tâm có giá trị nhất để giảm thiểu sự hiện diện của bệnh nhân tim trên đường phố vào những ngày đặc biệt nóng. Nếu nhà có máy lạnh thì để máy hoạt động từ từ. Trong mọi trường hợp, càng yên bình và càng ít ra đường càng tốt. Lời khuyên tương tự áp dụng cho bệnh nhân cao huyết áp và tất cả những người không khỏe mạnh khác có tình trạng bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ không khí cao.

Những ai mắc chứng "say xe", trong bất kỳ thời tiết nào cũng cần mang theo thuốc do bác sĩ kê đơn, hoặc trong trường hợp nghiêm trọng nhất là thuốc "Validol". Nhiệt ảnh hưởng đến tình trạng chung của cơ thể, ai cũng biết. Tâm trạng bình tĩnh bên trong cũng sẽ giúp các lõi sống sót qua sức nóng. Họ không nên lo lắng, vì trời không lạnh hơn.

Vị trí thú vị

Được biết, trong thời kỳ phụ nữ đang mong có con, cơ thể của chị em không hề suy yếu. Ngược lại, các chức năng bảo vệ của nó được bật hết công suất. Tuy nhiên, không nên lạm dụng điều này. Những lời khuyên về cách sống sót trong cái nóng khi mang thai không khác gì những lời khuyên dành cho những người bình thường, với sự khác biệt mà bạn vẫn nên cẩn trọng. Bạn không nên ghé thăm bãi biển vào lúc "nóng" nhất, tức là trong hai hoặc ba giờkhoảng giữa trưa. Một chiếc mũ đội đầu trở thành một chi tiết không thể thiếu của nhà vệ sinh, và nó càng bảo vệ khỏi những tia nắng gay gắt của mặt trời thì càng tốt. Trong trường hợp thai kỳ có vấn đề, bạn nên hành động theo khuyến cáo của y tế, và trong những ngày đặc biệt nóng nực, tốt nhất là nên ở nhà. Trên đường phố, bạn nên ở trong bóng râm, đặc biệt là khi có làn gió trong lành thổi qua. Bạn không nên chọc tức những phụ nữ đang ở trong một vị trí thú vị với ý tưởng của riêng họ về cách phụ nữ mang thai có thể sống sót trong cái nóng. Họ cáu kỉnh.

Trên đường

Máy bay được trang bị cài đặt vi khí hậu. Đầu máy toa xe hiện đại của đường sắt cũng được trang bị cẩn thận với máy điều hòa nhiệt độ. Tuy nhiên, bất cứ điều gì xảy ra trên đường đi, và một hệ thống kỹ thuật phức tạp có thể bị lỗi. Vào thời Xô Viết, người ta có những ý tưởng riêng về cách tồn tại dưới cái nóng trên tàu, thật không may, không phải lúc nào cũng đúng. Bia không áp dụng cho nước ngọt, và không có gì để nói về vodka và cognac. Tốt nhất là chọn nước khoáng hoặc trà xanh. Nhân tiện, nó có thể ở cả lạnh và nóng, nếu có một lát chanh nổi lên sẽ rất tốt, nhưng tốt hơn hết là bạn nên từ chối đường.

Bạn không nên bị cuốn theo những cơn gió mạnh từ cửa sổ đang mở, con người không bao giờ bị cảm lạnh nhiều như trong mùa hè nóng bức. Và một mẹo nữa về cách vượt qua cái nóng trên đường. Ngủ càng sớm càng tốt. Và thời gian sẽ trôi nhanh hơn, và hành khách sẽ có được “sức khỏe sạch sẽ”, đặc biệt nếu những vấn đề và công việc quan trọng đang chờ đợi anh ta khi đến nơi.

Tư vấn chung vềtrẻ em

Để tự lo cho sự an toàn của bản thân, trước hết mỗi người phải là chính bản thân mình. Có một trường hợp được biết đến là vào một ngày nắng nóng bất thường, một phụ nữ kinh tế, tự cho mình là rất khỏe mạnh, đã lấy đồ hộp về nhà. Kết quả là bi thảm - một mạng người trở thành giá của vài chai cà chua ngâm. Nguyên nhân của cái chết là đột quỵ do nóng và đột ngột suy tim.

Cuối cùng, mỗi người lớn tự quyết định cách sống sót qua cái nóng. Nhưng những đứa trẻ … Người lớn nên nghĩ cho chúng. Thật không may, họ không phải lúc nào cũng đủ chú ý. Thậm chí có trường hợp trẻ bị bỏ quên trong ô tô dưới trời nắng nóng, khi nhớ ra thì đã quá muộn.

Bằng cách hỏi ý kiến bác sĩ về cách vượt qua cơn nóng nực của thai kỳ, mỗi bà mẹ sắp sửa chăm sóc con của mình. Cuối cùng khi đến thế giới này, anh ta phải được bảo vệ khỏi những mối đe dọa từ thế giới bên ngoài trong một thời gian dài, cho đến khi anh ta lớn lên, và cái nóng không phải là điều tồi tệ nhất trong số đó. Nhưng bạn không nên quên nó.