Ngực sau khi sinh con được biến đổi và tự nhiên. Những thay đổi bên ngoài như vậy chỉ là một giai đoạn khác trong quá trình hình thành cơ thể phụ nữ. Và những sự biến đổi này không phải lúc nào cũng xấu. Nó cũng xảy ra rằng đối với một người nào đó, sự khác biệt bên ngoài trở nên tiết kiệm.
Có phải di truyền không?
Sự xuất hiện của bất kỳ bộ ngực nào, hình dạng, kích thước và khuynh hướng bệnh tật đều là đặc tính di truyền. Chính vì lý do này mà nếu bạn không hài lòng về mặt thẩm mỹ của tuyến vú, bạn cần tìm hiểu tình hình của những người thân nhất của phụ nữ.
Nền nội tiết tố có tầm quan trọng lớn đối với các tuyến vú. Sau khi kỳ kinh nguyệt đầu tiên đến, lượng hormone sinh dục nữ tăng đột biến và ngực bắt đầu phát triển. Nhưng khi bắt đầu mãn kinh, mô của tất cả các tuyến đều chuyển thành mỡ. Để hiểu tại sao vú bị biến dạng sau khi sinh con và cho con bú, cần hiểu biết về cấu tạo giải phẫu của vú trong thời kỳ sinh sản của cuộc đời. Vì vậy, các tuyến vú bao gồm một tổ hợp các tuyến với số lượng 15-20 mảnh, chúng được phân chia bởi các sợi mô liên kết. Mỗi tiểu thùy tạo ra một ống dẫn, các ống này nối với nhau và tạo ra các xoang xung quanh núm vú và quầng vú. Trong đóđịa điểm và sữa được lấy trong thời gian cho con bú. Tất cả điều này được bảo vệ bởi da. Với sự trợ giúp của dây chằng Kupffer, ngực được gắn vào vùng xương đòn và cơ ngực.
Sau tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng sự khác biệt bên ngoài của vòng ngực phụ thuộc vào độ đàn hồi của da, số lượng lớp mỡ, chất lượng của da. Nếu cả hai bên ngực hơi khác nhau thì đây không phải là lý do khiến bạn hoảng sợ mà là một biến thể của chuẩn mực.
Nhưng di truyền không phải là lý do duy nhất khiến ngực thay đổi hình dạng và kích thước sau khi sinh con và cho con bú. Ngoài ra còn có các yếu tố quan trọng khác.
Từ lâu đã có một truyền thuyết của phụ nữ rằng nếu bạn không cho con bú sau khi sinh con, bạn có thể giữ được vóc dáng như trước khi sinh con. Đây không phải là sự thật. Ngực của phụ nữ thay đổi ngay từ khi thụ thai chứ không phải khi sinh con. Với việc từ chối cho con bú nhanh chóng, lớp mỡ không có thời gian để thay thế lớp mô tuyến. Vì lý do này, bức tượng bán thân có vẻ trống rỗng và chảy xệ.
Thay đổi ngực sau sinh
Phụ nữ, chưa mang thai, lưu ý rằng sự thay đổi bên ngoài của vú phụ thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố trong suốt tháng. Trước khi bắt đầu hành kinh, bức tượng bán thân hơi sưng lên vì dịch kẽ chảy đến các ống dẫn và các thùy. Vì lý do tương tự, cơn đau đôi khi xảy ra. Nhưng điều đáng chú ý là tất cả những thay đổi hàng tháng này đều có giá trị cho đến thời điểm quá trình rụng trứng diễn ra trong cơ thể phụ nữ.
Ngay sau khi thụ thai, các tuyến vú bắt đầu chuẩn bị cho việc cho con bú. Vào thời kỳ sinh nở, ngực của phụ nữ có thể to lên gấp 4 lần. Như làtăng mạnh là do trọng lượng nhảy vọt, kích thước cổ phiếu thay đổi và lấp đầy bí mật. Vào khoảng tam cá nguyệt cuối cùng, nếu cơ thể bà bầu cân bằng nội tiết tố tốt thì sẽ có hiện tượng tiết ra chất lỏng trong suốt từ núm vú. Một đặc điểm thú vị là khi mang thai, đường kính của quầng vú và núm vú trở nên lớn hơn, và màu sắc của chúng chuyển sang màu nâu với các sắc thái khác nhau. Các tĩnh mạch trở nên rõ ràng, do máu dồn về mạnh hơn, các vết rạn da hiện rõ.
Tất cả những biến chất này làm tăng áp lực lên cơ ngực và dây chằng của nó nhiều hơn.
Kích cỡ ngực sau khi sinh con hoàn toàn phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân. Nếu độ đàn hồi của mô liên kết lớn, cơ ngực yếu thì sẽ dẫn đến tình trạng vòng một chảy xệ. Đôi khi nó giảm rất nhiều, đặc biệt là khi so sánh với những gì trước khi mang thai. Điều tối kỵ là sau khi hết thời kỳ cho con bú, không phải lúc nào ngực cũng trở lại hình dạng ban đầu.
Tổng hợp thông tin, có 2 nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực bị chảy xệ sau khi sinh con:
- Huấn luyện cơ ngực cho đến khi sinh nở và mang thai.
- Di truyền qua dòng nữ.
Tại sao ngực bị đau sau khi sinh con
Nhiều phụ nữ lần đầu làm mẹ không khỏi sợ hãi trước nhiều cảm giác khó hiểu. Một trong những điều khiến các bà mẹ mới sinh lo lắng nhất là chứng đau vú sau khi sinh con.
Thực tế là đau là do sữa mẹ về nhiều. Có một số gợi ý để giúp giai đoạn này bớt đau đớn hơn.
- Những ngày đầu sau sinh khôngnên lạm dụng nước và các chất lỏng khác. Do một lượng lớn nước trong sữa mẹ, nhiều hơn mức cần thiết có thể đi vào và vú sẽ cứng lại.
- Nếu vẫn xảy ra hiện tượng cứng, thì bạn cần tăng khả năng gắn vào ngực bé.
- Nếu không thể áp dụng cho bé, bạn cần massage bầu vú và vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy hút sữa.
- Để giảm đau, hãy mặc áo ngực khá chật hoặc tắm nước ấm.
Dinh dưỡng làm đẹp ngực
Nếu vì lý do nào đó bạn không thể lưu các biểu mẫu và giao diện cũ, bạn có thể thử khôi phục chúng. Và thật kỳ lạ nhưng lại giúp làm săn chắc ngực chảy xệ sau khi sinh con bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để làm được điều này, bạn cần hạn chế thức ăn béo và các sản phẩm từ bột mì càng nhiều càng tốt, vì tăng cân chỉ kích thích chảy xệ. Tốt hơn hết là bạn nên ngừng uống rượu hoàn toàn, vì rượu làm giảm chất lượng của da.
Để việc phản chiếu bức tượng bán thân được thỏa mãn, bạn cần ăn những thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm giàu protein. Việc xử lý nhiệt của sản phẩm cũng nên hữu ích nhất có thể, tốt nhất là các món hầm, hấp, luộc. Trong vòng một năm sau khi sinh, phụ nữ cần được tăng cường dinh dưỡng và tăng lượng chất dinh dưỡng.
Làm thế nào để khôi phục bức tượng bán thân?
Có vẻ như nó có thể dễ dàng hơn? Nhưng không, việc phục hồi ngực sau khi sinh con có thể rất khó. Nhưng vẫn có những phương pháp như vậy và chúng cần được sử dụng.
Áo lót đúng
Vai trò quan trọng nhất trong việc giữ gìn bộ ngực là do mặc áo lót phù hợp. Trong áo ngực phù hợp, không được có dây đai hẹp, nhiều đường may thô thô, xương và vật liệu tổng hợp. Áo lót không dây cotton với dây đai rộng rãi không phải cởi ra vào ban đêm. Họ sẽ hỗ trợ ngực suốt ngày đêm.
Massage ngực
Ngực sau khi sinh nở sẽ massage phục hồi, cũng có hai loại. Tùy chọn đầu tiên dựa trên tác động lên da ngực và tùy chọn thứ hai - dựa trên sự tương tác với cơ ngực.
Kỹ Thuật Massage Ngực Cơ Bản:
- Động tác vuốt ve trên ngực. Bắt đầu vuốt ve bằng bốn ngón tay, bắt đầu từ quầng vú và núm vú di chuyển sâu vào trong ngực. Các động tác như vậy phải được lặp lại tối đa tám lần trên một bên ngực.
- Động tác xoa bóp trên ngực. Chúng được thực hiện theo cùng một quỹ đạo với chuyển động trước đó, chỉ với tốc độ nhanh hơn. Nếu xoa bóp đúng cách, da sẽ đỏ lên vì máu chảy ào ạt.
- Động tác nhào vào ngực. Quỹ đạo của chuyển động là từ đường biên đến đường nách. Với áp lực này, bạn cần di chuyển theo đường xoắn ốc bằng cách sử dụng các khớp ngón tay hoặc miếng đệm của mình.
- Động tác vỗ vào ngực. Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp ngực.
Nghiêm cấm việc xoa bóp trực tiếp tuyến vú. Việc xoa bóp như vậy chỉ có thể gây hại.
Hoàn tất quá trình massage bằng các động tác vuốt nhẹ.
Thể dục
Có một nhóm các bài tập giúp đạt được kết quả tốt trong việc mang lại vòng ngực vào nếp.
Đẩy lên
Là bài tập hiệu quả nhất. Thực hiện như sau:
- Cần phải thực hiện tư thế khuỵu gối. Đối với những người đã quen với các môn thể thao, cần thực hiện động tác chống đẩy dựa vào mũi chân. Người mới bắt đầu đơn giản hóa bài tập và tập trung vào đầu gối.
- Tay đặt ngang ngực.
- Cơ thể từ đầu đến mông là một đường thẳng. Và với động tác chống đẩy, thịt thăn không được trồi lên. Thực hiện vài hiệp ba mươi lần.
Nắm chặt tay
- Hai tay để ngang ngực và gập khuỷu tay. Các tấm bảng được ép lại với nhau.
- Chân rộng ngang vai.
- Palms bóp mạnh nhất có thể và đếm đến hai mươi.
- Lặp lại bài tập ít nhất ba lần.
- Sau khi lặp lại, thực hiện động tác này trong một phiên bản động: thay đổi độ căng của lòng bàn tay và thư giãn trong một phần ba phút.
Chuyển động với bóng
- Bóng nằm trong tay, và đặt tay như trong bài tập trước.
- Chân không rộng hơn vai.
- Ý nghĩa của bài tập này phản ánh động tác siết chặt lòng bàn tay, thay vì căng thẳng thì quả bóng được bóp.
Wall Press
- Hai tay đặt ngang vai, duỗi thẳng và tựa vào tường.
- Châncùng vị trí.
- Bạn cần phải uốn cong cánh tay của bạn để trán của bạn chạm vào tường.
- Trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại một lần nữa.
- Nên có ít nhất 10 lần lặp lại như vậy, dần dần số lần lặp lại sẽ tăng lên 50.
- Bạn cần thực hiện ít nhất ba set trong một lần tập luyện.
Sử dụng mỹ phẩm
Ngực căng sau sinh dùng mỹ phẩm như thế nào? Không, nhưng có thể cải thiện tình trạng của da bằng cách dưỡng ẩm. Bạn cần chọn những loại kem hiệu quả nhất và chúng cách xa mức giá bình dân. Vì lý do này, lựa chọn tốt nhất là tự làm mỹ phẩm.
Ví dụ, bất kỳ loại kem đất sét trắng nào sẽ có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da vú. Đất sét có thể được trộn với mật ong và kem và thoa lên da cho đến khi khô. Sau đó rửa sạch với nước.
Một cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng của nhũ hoa là sử dụng nhiều loại lột. Sẽ an toàn cho lớp hạ bì để lột ngực không quá vài lần một tuần.
Ngoài ra còn có các loại kem được thiết kế để loại bỏ vết rạn da và sẹo, nhưng chúng được sử dụng tốt nhất trong thời kỳ mang thai để tăng độ đàn hồi của da và ngăn ngừa sự xuất hiện.
Mặt nạ làm đẹp ngực
Làm thế nào để làm săn chắc ngực sau khi sinh con nếu vì lý do nào đó mà hoạt động thể chất bị chống chỉ định, và những ngày quý giá không còn nữa? Tất nhiên, mặt nạ tự chế sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Công thức1
Ba thìa bột yến mạch được đổ với nước sôi và để cho phồng lên. Sau khi trương nở, chắt hết phần nước còn lại, khối yến nở đều.phân bố trên toàn bộ lồng ngực, tránh quầng sáng. Rửa sạch sau 20 phút sau khi thoa.
Công thức2
Trộn protein từ một quả trứng gà với 300 gram pho mát và năm giọt dầu bưởi. Đắp đều lên ngực và để trong 1/3 giờ, sau đó rửa sạch ngực với nước.
Phương phápnước
Cách phục hồi ngực sau khi sinh bằng nước, hai phương pháp sẽ được mô tả dưới đây.
- Xoa bóp tuyến vú dưới một tia mạnh bắt đầu từ trung tâm và hướng ra nách. Trên một chiếc rương nên thực hiện tối đa mười lần lặp lại vòng tròn. Nước không được quá nóng hoặc quá lạnh.
- Thay đổi nhiệt độ nước trong vòi hoa sen. Nước ấm và nước lạnh nên luân phiên đủ nhanh. Nó là cần thiết để kết thúc thủ tục với một máy bay phản lực lạnh nghiêm ngặt. Khi kết thúc quy trình, bầu ngực phải được làm ẩm bằng kem đặc biệt.
Cách phẫu thuật để thay đổi bộ ngực
Nếu sau khi sinh con, ngực bị nhão và mất dáng thì không còn cách nào khác để trả lại hình dáng trước đây. Chỉ có một cách - đến bàn phẫu thuật. Một giải pháp như vậy cho vấn đề này có rất nhiều chống chỉ định và nhược điểm, mà nguyên nhân chính là chi phí đáng kể của nó.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ không chỉ có thể làm săn chắc bức tượng bán thân mà còn có thể thay đổi hình dạng và kích thước nếu muốn. Hình ảnh bộ ngực sau khi sinh con và sau khi phẫu thuật sẽ là minh chứng sống động cho điều này. Những tiến bộ của y học ngày nay thậm chí còn cho phép bạn điều chỉnh đường kính của vầng hào quang. Bản thân hoạt động này tốn ít nhất ba trăm nghìn rúp, nhưng giá này chỉ bao gồmhoạt động tự nó mà không có giá của cấy ghép. Thời gian phục hồi ban đầu kéo dài trong vài ngày. Nhưng sau đó trong một tháng nữa, bạn sẽ cần phải băng bó và tránh nâng tạ.
Cho con bú đúng cách và làm đẹp ngực
Loại vú sẽ trở nên như thế nào sau khi sinh con phụ thuộc rất nhiều vào việc tổ chức cho trẻ bú đúng cách. Và để biết cách cho con bú đúng cách, bạn cần biết những điều sau:
- Chuyện xảy ra là một người đàn ông nhỏ bé chọn bộ ngực yêu thích của mình và cố gắng chỉ ăn từ nó. Và nó chỉ ra rằng sữa tích tụ trong vú bị bỏ qua, do tuyến này bị căng quá mức. Nếu trong thời kỳ cho con bú không thấy được sự khác biệt đặc biệt, thì khi kết thúc thời kỳ cho con bú, sự bất đồng đó sẽ rất dễ nhận thấy. Để tránh tình trạng này, bạn không nên cho trẻ tự chọn vú mẹ để ăn. Bản thân mẹ phải kiểm soát quá trình này và dựa trên cảm giác của mình, cho con bú một bên hoặc vú khác. Khi em bé bị phân loại và không đưa tuyến vú vào bất kỳ tuyến vú nào, thì em bé phải được cho bú lúc nửa đêm hoặc trong giấc mơ. Trẻ sẽ muốn ăn, nhưng vẫn chưa thức dậy để kiểm soát quá trình.
- Một lý do khác khiến ngực mất đi chức năng thẩm mỹ sau khi sinh con là do bơm không quá cần thiết. Nói đúng hơn, chính việc bơm tay có thể gây hại cho vú do kéo căng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng máy hút sữa, bạn có thể giải quyết cả hai vấn đề cùng một lúc.
Đúng đính kèm
Quá trình này đúng và không gây đau đớn cho người mẹ làm sao, thật là phá sảnsẽ trông đẹp mắt về mặt thẩm mỹ.
Bé không nên cầm hoặc cắn núm vú một cách hời hợt. Nếu điều này xảy ra, thì việc cho ăn được coi là không chính xác. Với cách cầm nắm chính xác, mẹ không bị đau, con không bị sặc và không bị đói.
Dấu hiệu cho ăn đúng là trẻ không cử động được hàm trên mà là cử động tích cực của hàm dưới.
Bạn có thể hiểu mong muốn của một người mẹ trẻ là trông hoàn hảo, bởi vì cô ấy đã trải qua những căng thẳng như vậy. Cuộc sống của cô bị đảo lộn và tất cả những gì cô có thể bám vào là ngoại hình trước khi sinh. Đối với bất kỳ người phụ nữ nào, giai đoạn mang thai và sau đó là sinh nở là một tình huống căng thẳng. Nếu nó không biểu hiện ra bên ngoài, thì chắc chắn nó liên quan đến cơ thể.
Để không cảm thấy mình đứng ngoài lề cuộc sống, giống như phản chiếu của bạn và tri kỷ của bạn, bạn cần phải chăm sóc ngoại hình của mình trước. Câu tục ngữ Nga "Chuẩn bị xe trượt vào mùa hè và xe đẩy vào mùa đông" hoàn toàn phù hợp ở đây. Nó phản ánh một cách hoàn hảo một thực tế rằng mọi việc cần phải được nhìn thấy trước và ngăn chặn, để sau này không khắc phục hậu quả lâu dài và đau đớn.
