Tại sao giảm cân lại quan trọng đối với nhiều người? Thường có một số lý do. Đây là một ngoại hình hấp dẫn - mong muốn có một hình thể đẹp, làm hài lòng bản thân và người khác. Cân nặng quá mức khiến bạn khó có một lối sống năng động. Ngoài ra, các vấn đề sức khỏe thường bắt đầu.
Thay đổi luôn khó thực hiện. Và khi cách sống thông thường bị đe dọa, nhiệm vụ gần như trở nên bất khả thi. Vì vậy, mỗi người dấn thân vào con đường biến đổi đều cần có động lực không ngừng. Và không có động lực nào tốt hơn là bạn được tận mắt chứng kiến một người có thể vượt qua chính mình, có tổ chức và giảm được những cân nặng thêm đó. Và nếu đó cũng là một người nổi tiếng …
Hàng ngàn người mỗi ngày nhìn những ngôi sao đã giảm cân. Đổi lại, những người của công chúng sẵn sàng chia sẻ thông tin về cách họ đã đối phó với vấn đề này. Họ rất vui khi cho bạn biết hệ thống thức ăn nàođã sử dụng, họ đã chơi môn thể thao nào và toàn bộ quá trình kết thúc trong bao lâu.
Chúng tôi đưa ra 13 ngôi sao giảm cân hàng đầu với ảnh trước và sau.
1. Jessica Simpson
Đứng đầu danh sách những ngôi sao đã giảm cân là một nữ ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng người Mỹ. Cô tích cực đóng phim và quảng cáo, dẫn chương trình truyền hình và các chương trình giải trí. Ngoài ra, ngôi sao còn thử sức với thiết kế giày nữ và đang nghiên cứu tạo ra dòng mỹ phẩm và nước hoa của riêng mình.
Jessica thấp và luôn mỏng manh và mỏng manh. Nhưng sau khi sinh con, cô ấy đã hồi phục rất nhiều. Các vấn đề trong cuộc sống gia đình và cuộc ly hôn sau đó chỉ làm trầm trọng thêm tình hình. Cô gái bắt đầu cảm thấy chán nản, và cân nặng của cô bắt đầu tăng với tốc độ chóng mặt.
Nhưng ca sĩ đã xoay sở để đối phó với tình hình. Điều này đã được tạo điều kiện cho một mối quan hệ tình yêu mới. Chỉ trong sáu tháng, đúng vào thời điểm diễn ra đám cưới tiếp theo, Jessica đã nói lời tạm biệt với cân nặng của mình. Ngôi sao giảm được 30 kg.
Jessica đã rất vui. Cô ấy đã hào phóng chia sẻ những bức ảnh của mình và kể rằng cô ấy đã làm thế nào để đạt được kết quả như vậy. Không có phép lạ, viên thuốc, hoạt động. Tập luyện với máy tích cực bốn lần một tuần và ăn kiêng nghiêm ngặt.
Cô ấy tập thể thao nhiều và ăn ít - đó là toàn bộ bí mật. Nhưng người hâm mộ lại lo lắng. Trong bức ảnh mặc áo tắm mà Jessica đăng lên mạng, dáng người của cô ấy trông giống như một vận động viên cử tạ được bơm hơi.
Hiện Jessica Simpson nặng 42 kg.
2. Jennifer Hudson
Nổi tiếngCa sĩ và diễn viên người Mỹ, và bây giờ cũng là một người mẫu! Đúng, đúng, đúng!
Jennifer luôn luôn mũm mĩm. Nhưng điều đó chẳng khiến cô bận tâm chút nào. Người đẹp da ngăm thành công rực rỡ với người khác giới. Nhưng khi cô gái yêu (người ta nói rằng nữ diễn viên và chồng tương lai của cô ấy yêu nhau từ cái nhìn đầu tiên), cô ấy đã kiên quyết giảm cân.
Sau khi sinh con trai, ngôi sao đã tham gia các môn thể thao: xe đạp tập thể dục, bóng rổ, chạy bộ, đấm bốc. Cô cũng nghiêm túc sửa đổi chế độ ăn uống của mình: cô loại bỏ đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ngọt ra khỏi thực đơn hàng ngày. Sau vài tháng, Jennifer đã giảm được 36 kg.
Nữ ca sĩ vui mừng và không giấu giếm niềm vui trước bất kỳ ai. Khi được hỏi điều gì đã thay đổi trong cuộc sống của cô sau khi giảm cân, cô tự hào nói rằng sự thay đổi đó đã giúp cô trở thành một hình mẫu cho mọi người. Nếu trước đó cô ấy được gọi là "Jennifer béo", thì giờ đây ngôi sao này được bắt chước và họ muốn giống cô ấy.
Có những người không tin rằng Jennifer đã tự giảm cân. Cô được cho là đã phẫu thuật thẩm mỹ. Ca sĩ trả lời rằng ai cũng có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật, bạn chỉ cần thực sự muốn. Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục sẽ giúp bất kỳ ai giảm cân.
Bây giờ Jennifer đang học một nghề mới. Cô ấy thử sức với lĩnh vực thiết kế thời trang.
3. Jonah Hill
Diễn viên, nhà sản xuất và nhà biên kịch nổi tiếng. Anh ấy luôn bị mê hoặc bởi sự sáng tạo. Ngay trong những năm học, John đã viết kịch và tự diễn chúng. Đồng thời, anh ấy đã thành công rực rỡ.
Ngày xửa ngày xưa cho một vai diễnnam diễn viên giảm 15 kg. Nhưng tôi quyết định không dừng lại ở đó và tiếp tục biến đổi cơ thể của mình. Họ nói rằng tổng cộng John đã giảm được 50 kg. Và bây giờ nhiều người hâm mộ không nhận ra thần tượng của mình. Thay vì một người đàn ông to béo tốt bụng, trước mặt họ là một anh chàng đẹp trai, lực lưỡng.
4. John Goodman
Diễn viên, nhà sản xuất người Mỹ. Anh ấy đóng vai chính trong các quảng cáo, làm việc trong các bữa tiệc dành cho trẻ em, tham gia vào các vở nhạc kịch.
Bây giờ dành nhiều thời gian cho điện ảnh, lồng tiếng cho phim hoạt hình. Với tuổi tác (nam diễn viên đã hơn sáu mươi), John cảm thấy rằng thừa cân đang ngăn cản anh ấy hoạt động đầy đủ. Nó có phải là một trò đùa - 180 kg. Vì vậy, ở tuổi 62, nó đã quyết định giảm cân.
Thể dục thể thao, dinh dưỡng hợp lý, không rượu bia và đồ ngọt. Và mọi thứ đã diễn ra tốt đẹp! Nam diễn viên giảm 45 kg. Sau đó anh ấy bình phục trở lại và ăn kiêng trở lại. John hiện nặng 130 kg.
5. Ngõ Kirstie
Nữ diễn viên nổi tiếng của Mỹ. Làm việc trong lĩnh vực thiết kế nội thất. Cô ấy thích Khoa học giáo, là một tín đồ của Hubbard.
Khi Ellie 51 tuổi, cô ấy bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Tôi đã phải nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng. Sau khi tự tập luyện, ngôi sao này đã giảm được 66 kg. Thật không may, Kirsty đã ngừng làm theo các khuyến nghị và nhanh chóng tăng 38 kg.
Giờ đây, nữ diễn viên tuân thủ các bác sĩ, tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý và chỉ định của chuyên gia dinh dưỡng. Ở tuổi 67, Kirsty có trọng lượng bình thường, năng động và trông rất tuyệt.
Nữ diễn viên yêu động vật. Chinchillas và vượn cáo sống trong nhà của cô ấy, từngười mà cô ấy phát cuồng và thậm chí trong ý chí của cô ấy đã để lại đơn đặt hàng vào tài khoản của họ.
Nhưng tất cả chúng ta đều hướng về người nước ngoài. Sẵn sàng chia sẻ những thành tựu của họ trong lĩnh vực giảm cân và hình ảnh trước và sau khi các ngôi sao Nga gầy hơn.
6. Polina Gagarina
Ca sĩ, diễn viên và người mẫu thời trang người Nga. Cô đã trải qua thời thơ ấu của mình ở Hy Lạp, nơi mẹ cô (một vũ công chuyên nghiệp) làm việc theo hợp đồng. Người chiến thắng trong dự án Star Factory 2.
Sau khi sinh con, nữ ca sĩ đã hồi phục nhanh chóng và mạnh mẽ. Polina phàn nàn rằng cô ấy rất thèm ăn, nhưng đồng thời lại không thể ăn đủ.
Nhưng ngôi sao đã không bỏ cuộc! Cô ấy đã sửa đổi hệ thống thực phẩm. Hoạt động thể chất tuyệt vời khi theo học tại Trường Sân khấu Nghệ thuật Mátxcơva được hoan nghênh nhiều nhất. Nhảy múa và đấu kiếm, chuyển động trên sân khấu không tệ hơn phòng tập thể dục đối phó với trọng lượng dư thừa.
Chiêm ngưỡng bộ ảnh của ngôi sao gầy hơn - âm 40 kg. Nó thật ấn tượng! Trước và sau khi chụp ảnh trong studio, xin vui lòng.
7. Tatiana Arno
Người dẫn chương trình truyền hình Nga, nhà báo. Hoạt động thành công trong các chương trình truyền hình và đài phát thanh nổi tiếng.
Họ nói rằng một lần giữa Tatyana Arno và Ksenia Sobchak có một cuộc tranh cãi nhỏ. Ksenia lưu ý rằng Tatiana quá tròn trịa. Arno hứa sẽ giảm 10 kg chỉ trong một tháng.
Một chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt, hoạt động thể chất, một loại thuốc đặc biệt giúp tăng cường tác dụng của chế độ ăn kiêng, và … ngôi sao đã giảm cân!
8. DanaBorisova
Người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng của Nga. Làm việc như một phát thanh viên. Chụp ảnh cho tạp chí Playboy. Dẫn dắt các chương trình thanh thiếu niên khác nhau.
Không rõ vì lý do gì, Dana đột nhiên tăng cân, lên tới 15 kg. Tại sao điều này xảy ra, báo chí không được nói. Các phiên bản khác nhau đã được đưa ra (bệnh tật, mang thai), nhưng bí mật vẫn chưa được giải đáp.
Báo chí vàng đã đưa ngôi sao này lên vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng những ngôi sao Nga béo nhất. Vào đó, mọi người bình tĩnh lại. Nhưng không phải chính Dana. Danh hiệu này không hợp với cô ấy chút nào.
Để có một thân hình đẹp và một vẻ ngoài hấp dẫn trước công chúng không phải là một ý thích nhất thời mà là một nhu cầu nghề nghiệp cần thiết. Người dẫn chương trình truyền hình ngôi sao đã sửa chữa mọi thứ rất nhanh chóng và không có gì còn lại ngoài 15 bảng Anh. Bạn có thể làm gì, công việc là phải đẹp!
9. Anfisa Chekhova
Người dẫn chương trình truyền hình và phát thanh của Nga, đóng phim, đóng kịch, hát. Tự đảm nhận vị trí người dẫn chương trình truyền hình về tình dục.
Sự ra đời của một đứa trẻ là một sự kiện hạnh phúc và được mong đợi từ lâu trong cuộc đời của một ngôi sao. Đó chỉ là trong thời kỳ mang thai, hình hài Anfisa phải chịu phần nào. Tuy nhiên, cô ấy đã không bỏ qua điều này và ngay lập tức chăm sóc ngoại hình của mình.
Trong sáu tháng, ngôi sao quyến rũ nhất người Nga đã giảm được 15 kg và bắt đầu đẹp hơn so với trước khi mang thai. Anfisa rất vui khi kể rằng cô ấy đã làm thế nào để đạt được điều này. Cô ấy tuyên bố rằng dinh dưỡng hợp lý và yoga đã giúp ích.
Có hay không thì chưa biết, nhưng trông giống như một ngôi saođáng kinh ngạc.
10. Nastya Kamensky
Tiếp nối danh sách những ngôi sao đã giảm cân, một đại diện sáng giá khác là ngôi sao Olympus Nastya Kamensky. Ca sĩ, diễn viên và người dẫn chương trình truyền hình người Ukraine. Nastya đã học thanh nhạc, piano và múa ba lê từ khi còn nhỏ. Một thời gian dài cô sống ở Pháp và Ý, tham gia chương trình giao lưu gia đình dành cho trẻ em. Cha mẹ của Nastya tin rằng bằng cách này, cô ấy sẽ có thể học ngoại ngữ.
Nastya luôn là người sở hữu hình thể quyến rũ. Vài năm trước, cô hồi phục tới 80 kg. Báo chí ngay lập tức loan tin cô mang thai. Bản thân nữ ca sĩ đã phản ứng lại điều này một cách hài hước và nói với mọi người rằng cuộc sống lưu diễn bận rộn không cho phép ăn uống bình thường và theo dõi chất lượng thực phẩm. Nhưng cô ấy có một chế độ ăn kiêng bí mật tuyệt vời. Chẳng bao lâu nữa, cô ấy sẽ giảm được cân và cm ở vòng eo.
Sao đã thành công. Và bây giờ cô ấy nhỏ hơn ba thước so với trước đây. Nastya trông thật tuyệt và tự hào mang danh hiệu người phụ nữ đẹp nhất Ukraine.
11. Olga Kartunkova
Nữ diễn viên Nga, đội trưởng đội KVN "City of Pyatigorsk". Có một khiếu hài hước tuyệt vời. Hoạt bát, táo bạo, khi còn nhỏ, cô đã tham gia đánh nhau với các bạn cùng trang lứa hơn một lần. Bản thân cựu nữ sinh KVN cũng bí mật kể rằng, có lần cô còn đăng ký vào phòng trẻ em của công an. Nói một cách côn đồ.
Với tính cách vui nhộn, tính tình vui vẻ và sự hài hước lấp lánh, cô gái này luôn thu hút mọi người và là linh hồn của bất kỳ công ty nào. Nữ diễn viênkhông bao giờ thiếu người hâm mộ.
Olga khẳng định rằng vẻ ngoài sặc sỡ không hề khiến cô bận tâm. Cô không coi cân nặng (150 kg) của mình là trở ngại trong công việc hay cuộc sống cá nhân. Vì vậy, nó đã được. Nhưng một ngày nọ, cô gái bị chấn thương ở chân. Việc điều trị và đặc biệt là phục hồi rất khó khăn và kéo dài. Tất cả chỉ vì số cân nặng thêm xấu số.
Sau đó Olga quyết định nói lời tạm biệt với họ. Chế độ ăn uống điều độ, bơi lội và khát khao giảm cân lớn đã giúp nữ diễn viên giảm được 60 kg trong vòng 1 năm.
Nhìn sao Nga gầy hơn trước và sau. Thật ấn tượng phải không
12. Irina Pegova
Tiếp theo trong loạt ngôi sao gầy hơn Irina Pegova, nữ diễn viên điện ảnh và sân khấu người Nga, Nghệ sĩ được vinh danh của Liên bang Nga. Cha của Irina là một vận động viên nổi tiếng. Cha mẹ muốn con gái của họ tiếp bước cha mình. Khi còn nhỏ, cô gái đã thử các môn thể thao khác nhau. Ngoài ra còn có khả năng chơi violin, giọng hát và ước mơ trở thành ca sĩ.
Nữ diễn viên dễ bị đầy bụng và thường xuyên phải vật lộn với tình trạng thừa cân. Cô ấy kiên quyết chống lại các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt làm suy nhược. Khẳng định rằng điều chính là hoạt động thể chất. Lượng calo bạn ăn vào cần được lãng phí. Thuốc và hoạt động - không! Giáo dục thể chất và cuộc sống năng động - vâng!
Và Irina không khuyên bạn nên uống quá nhiều trà và cà phê. Rốt cuộc, sẽ luôn có sự cám dỗ để ăn thêm một viên kẹo hoặc một chiếc bánh ngon cùng với một cốc đồ uống nóng. Bản thân Pegova chỉ uống nước sạch và đôi khi là nước trái cây mới vắt.
Nhìn vào bức ảnh của một ngôi sao Nga gầy hơn, và bạnbạn sẽ thấy rằng công thức hòa âm của cô ấy có hiệu quả. Sau tất cả, Irina trông rất ổn.
13. Sergei Zhukov
Trong số các ngôi sao Nga giảm cân, có cả nam giới. Sergey Zhukov là một ca sĩ, nhạc sĩ, doanh nhân, nhà sản xuất. Khi còn nhỏ, Sergei đã tham gia vào thể thao và âm nhạc. Âm nhạc đã chiến thắng. Tôi học tầm thường, bởi vì âm nhạc đã lấy đi tất cả thời gian. Làm việc như một phát thanh viên.
Theo tuổi tác, nghệ sĩ bắt đầu đẹp hơn. Sergey quyết định chăm sóc ngoại hình và sức khỏe của mình. Ông tìm đến các chuyên gia dinh dưỡng, những người đã chọn ra một hệ thống dinh dưỡng riêng cho người đàn ông, nhằm mục đích giảm cân chậm. Nữ ca sĩ đã giảm được 10 kg và rất hài lòng với bản thân.
Sergey nói rằng quá trình giảm cân diễn ra chậm nhưng dễ dàng. Anh ấy thích giảm cân dần dần mà không cần ăn kiêng khắt khe. Anh ấy sẽ không dừng lại ở kết quả đã đạt được.
Đây là danh sách các ngôi sao nước ngoài và Nga đã giảm cân. Nhìn ảnh của họ trước và sau khi giảm cân. Đây là một minh chứng rõ ràng rằng việc loại bỏ cân nặng dư thừa là hoàn toàn có thể! Tất nhiên, quá trình này khá phức tạp, đòi hỏi ý chí và sự kiên trì. Nhưng, như họ nói, sẽ có một mong muốn.
Chúng tôi hy vọng chúng tôi đã thuyết phục bạn rằng chỉ có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và thái độ sống tích cực mới có thể thay đổi cả ngoại hình và cuộc sống.
Nhìn, lấy cảm hứng và giảm cân để có sức khỏe, sắc đẹp và tâm trạng tốt!
