Anh chàng người Nga đẹp trai Roman Milovanov là một blogger người Nga, bằng chính tấm gương của mình, đã chứng minh rằng dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh là nền tảng của cuộc sống con người. Do sự hấp dẫn, lôi cuốn từ thiên nhiên, anh ấy dễ dàng tìm được tiếng nói chung với những người cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.
Tuổi thơ
Trong tiểu sử của Roman Milovanov, trước hết, người ta có thể chỉ ra giai đoạn cuộc đời trước thời điểm nhận ra sai lầm. Anh sinh năm 1984 tại thành phố Nizhny Novgorod rộng lớn của Nga. Roma lớn lên như một cậu bé ốm yếu, ốm yếu, cha mẹ anh đã chữa trị cho anh hết sức có thể, cố gắng truyền cho Roman tình yêu thể thao, cho anh tham gia các phần đấu vật và karate. Tuy nhiên, bất chấp điều này, sức khỏe của cậu bé vẫn không được cải thiện.
Sau đó, giống như nhiều thanh thiếu niên, có một người quen với đồ uống có cồn, các sản phẩm thuốc lá.
Khoảng thời gian trước và sau
Roman Milovanov hoàn toàn nhận ra những sai lầm của mình chỉ khi sức khỏe của anh ấy cuối cùng xấu đi. Đây là động lực để hiểu rằng cần phải thay đổi hoàn toànlối sống mà anh ấy đã dẫn đầu. Và ở tuổi 25, ông bắt đầu quan tâm đến các tài liệu của những người ủng hộ "Trường học của tương lai" Zhdanov, Efimov và Petrov. Chính những bài giảng của họ đã giúp Roman Milovanov kéo bản thân lại với nhau.
Chủ đề ăn uống lành mạnh đã khơi dậy sự quan tâm của chàng trai trẻ, và anh bắt đầu đưa nó vào thực tế trong cuộc sống của mình. Anh nhận ra rằng cho đến khi một người hiểu rằng nghiện rượu, đồ ăn vặt không lành mạnh, thuốc lá là một chứng nghiện, anh ta sẽ không thể ngừng sử dụng những sản phẩm này. Và chỉ khi nhìn thấy ánh sáng, con người mới có thể thoát khỏi sự tù túng này.
Ăn uống lành mạnh
Luận điểm chính của chương trình "Về Ăn uống Lành mạnh" của Roman Milovanov là sự chuyển đổi hoàn toàn sang thực phẩm tự nhiên, tức là không nên có thịt, các sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn uống của một người khỏe mạnh. Không có thực phẩm chế biến nhiệt, trộn các thành phần khác nhau. Ông tin rằng cơ thể chỉ hấp thụ tốt nhất thức ăn thực vật thô. Trong khoảng 5 năm, Roman đã tự mình thử nghiệm lý thuyết của mình.
Hội thảo
Trong các buổi diễn thuyết mà Roman Milovanov tổ chức tại nhiều thành phố của Liên bang Nga, ông khuyên những người lớn tuổi nên dần thay đổi cách sống, trong khi những người trẻ tuổi có thể làm điều đó một cách nhanh chóng. Có hai lựa chọn cho chế độ ăn thực phẩm thô:
- trong chế độ ăn sống của động vật ăn tạp, cho phép một phần nhỏ các sản phẩm thịt sống;
- thứ hai - ăn chay - loại trừ hoàn toàn các món cá và thịt, nhưng không cấm đa dạng hóachế độ ăn uống hàng ngày của các sản phẩm từ sữa.
Roman tin rằng những kiểu ăn uống lành mạnh này cũng phát triển khía cạnh tinh thần của một người, vì bằng cách ăn tất cả các loại thực phẩm thực vật, anh ta được cung cấp năng lượng mặt trời của loại thực vật này. Tại các buổi hội thảo của mình, Milovanov chia sẻ kinh nghiệm của mình với xã hội, đưa ra lời khuyên về cách, nhờ chế độ dinh dưỡng, mỗi người có thể giảm cân chỉ trong một trăm ngày.
Cùng với đó, Roman khuyến khích lối sống năng động, tham gia các môn thể thao khác nhau, có thể nói, hướng dẫn người hâm mộ của mình, không khuyến khích mọi thứ có hại.
