Không phải cô gái nào cũng hài lòng với kích cỡ ngực của mình. Đôi khi nó quá nhỏ, và đôi khi, như trong trường hợp của chúng ta, nó quá lớn. Bạn sẽ đạt được những thay đổi cơ bản chỉ nhờ can thiệp phẫu thuật. Nhưng làm thế nào để giảm kích thước tuyến vú mà không cần phẫu thuật, và liệu có thể?
Tại sao vậy?
Đầu tiên bạn cần phải có cái nhìn khách quan về tình hình và suy nghĩ về nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn. Chủ yếu là có rất ít trong số đó.
Đặc điểm của hình. Đúng, chuyện ngực to là do di truyền, và không quan trọng nếu cô gái gầy, đầy đặn, ngực to.
Thừa cân, có thể nói như vậy. Mọi thứ rõ ràng ở đây, bản thân bạn biết nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn nếu bạn đang thừa cân.
Nội tiết tố. Bạn có thể không thừa cân hay mảnh mai, nhưng có bộ ngực lớn quá mức. Cần được tư vấn. Thông thường, điều này được biểu hiện bằng sự dư thừalượng nội tiết tố nữ. Lý do này có thể bị nhầm lẫn với lý do đầu tiên hoặc ngược lại. Để chắc chắn, trong mọi trường hợp, hãy đến gặp bác sĩ.
1. Giảm cân
Bạn có thể thu nhỏ tuyến vú tại nhà bằng cách cực kỳ đơn giản - giảm cân. Đây không phải là con đường dễ dàng cho tất cả mọi người mà đôi khi không còn lối thoát nào khác. Chiến đấu với chính mình, đạt được kết quả, giành được chiến thắng về chính mình.
Nó hoạt động như thế này: với mỗi kg, ngực giảm 20 gram. Nó không được khuyến khích để sử dụng các chế độ ăn kiêng trong vấn đề này, bởi vì bằng cách này bạn sẽ loại bỏ phần dư thừa chỉ trong một thời gian. Nhưng nếu bạn chọn con đường chông gai và giảm lượng thực phẩm béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ chiến thắng.
Thực tế là chế độ ăn kiêng bảo vệ bạn khỏi mọi thứ ngon miệng, nhưng chỉ trong một khoảng thời gian cụ thể, chẳng hạn như một tuần. Và tuần này sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, chắc chắn bạn sẽ muốn ăn như một con người. Và bạn biết những gì? Bạn sẽ tăng thêm nhiều cân hơn nữa. Vì vậy, không phải là một lựa chọn khả thi. Bạn có thể đạt được nhiều điều hơn nữa bằng cách giảm lượng thức ăn thông thường trong ngày. Thêm nước, chúng ta thường nhầm lẫn giữa mong muốn uống với mong muốn ăn.
2. Thể thao
Làm sao để giảm kích thước tuyến vú cho các cô nàng mê chơi thể thao? Có một số bài tập nhất định, sau khi thực hiện định kỳ, khối lượng cơ của họ sẽ phát triển, và lượng mỡ sẽ giảm đi. Để thành công với phương pháp này, hãy thực hành ít nhất bốn lần một tuần. Hãy nhớ rằng bạn không thể tham gia vào một chương trình bị hack. Khi bạn bắt đầu quen vớibài tập, bạn sẽ dễ dàng thực hiện nó - hãy thay thế nó bằng một bài tập mới.
Vì vậy, chạy tại chỗ có thể được sử dụng như một phần đầu của một bài học. Tiếp theo, bạn sẽ cần những quả tạ, loại nhỏ, 1 kg là đủ, nhưng nếu bạn không phải là người mới chơi thể thao, và quả tạ 1 kg là bé nói cho bạn, thì hãy lấy 3 kg. Nằm sấp và dang hai tay sang hai bên. Thở ra và di chuyển tay sang vị trí khác - trước mặt bạn. Bây giờ hít vào - đưa tay ra sau. Tập với tạ 3-4 lần trong 20 lần lặp lại.
Bài tập tiếp theo được thực hiện trên ghế dài (bạn có thể ngồi sofa). Bạn nên nằm xuống sao cho chỉ có phần vai gáy được hỗ trợ. Nâng hai tay lên trên ngực sao cho hai bàn tay đối diện nhau. Thở ra và từ từ đưa tay ra sau đầu. Đến đâu thì bạn sẽ hiểu, vì khi đó cơ ngực sẽ căng lên. Điều này nên được thực hiện 3 lần trong 12 lần lặp lại.
Bạn có biết cách thu nhỏ ngực bằng cách tập thể dục với dây tập chuyên dụng? Hơn nữa, những bài tập này bạn có thể tập và làm đến khi mỏi, có thể tập nhiều lần trong ngày, khi nào thấy có thời gian. Ngoài dây thun, bạn sẽ cần một số loại hỗ trợ cho nó, qua đó bạn chuyển dây thun. Bây giờ lùi lại, kéo dây thun, nâng tay lên ngang ngực. Thở ra - đưa tay ra sau, hít vào - quay lại.
Nằm ngửa, co đầu gối, nâng cao, đưa ngang ngực, hạ thấp. Vì vậy, bạn cần thực hiện 20 lần.
Chúng tôi kết thúc hoạt động trở lại. Có thể được sử dụng để đóng các bài tập trước đó vàvươn vai hoặc đi bộ nhanh. Nhưng không có trường hợp nào không quên về các bài tập như vậy. Rốt cuộc, nhờ chúng, cơ thể bình tĩnh lại sau khi tập thể dục và axit lactic đã hình thành sẽ biến mất.
Mong muốn hỗ trợ tất cả các bài tập này bằng chế độ dinh dưỡng. Bằng cách kết hợp phương pháp thu nhỏ ngực thứ nhất và thứ hai, bạn sẽ có được một kết quả tuyệt vời. Chuc minh giup phuong phap dau tien co the, do khối lượng giảm đi mà da? Chuyện gì với cô ấy? Đó là lý do tại sao bạn cần phải luyện tập.
Thu nhỏ tuyến vú theo công thức của bà nào?
Sách về y học cổ truyền rất nghèo nàn về công thức nấu ăn kiểu này, nhưng đây là một trong số ít những cuốn sách mà tổ tiên đã nghĩ ra.
Để làm được điều này, bạn cần thu thập thêm nhiều đầu cây thuốc phiện xanh. Đây sẽ là các nén, và một sẽ cần khoảng 50 đầu. Đổ ngập nước (2 chén), đun nhỏ lửa, khi nước sôi thì giảm lửa và hãm thêm 15 phút. Nước dùng đã nguội như vậy nên được lọc, và vào ban đêm, nên đắp một chiếc khăn ăn có tẩm thuốc thần kỳ này lên ngực. Thực hiện chườm vào mỗi buổi tối. Bạn có thể phủ khăn ăn bằng màng bám để không bị bẩn và mặc áo phông vào. Hãy tắm vào buổi sáng.
Đúng, để có nhiều khả năng cải thiện tình trạng của vú, hãy thực hiện các bài tập đặc biệt. Mọi người đều có quan điểm riêng về vấn đề này, nhưng chỉ đơn giản là ngực không thể thu nhỏ chỉ vì kem dưỡng. Nhưng nếu chườm được thực hiện vào buổi tối, sau khi cơ ngực và vai đã tập luyện tốt, thì chúng sẽ giúp bạn phấn chấn và tự tin hơn.
Đừng quên vềrời đi
Quá trình thu nhỏ ngực không chỉ bao gồm việc thu nhỏ trực tiếp mà còn phải chăm sóc, cụ thể là nâng cơ săn chắc và săn chắc. Bạn có thể sử dụng cả kem mua ở cửa hàng và mặt nạ tự chế và kem do bạn tự chuẩn bị. Các nhà sản xuất thêm các thành phần đặc biệt vào kem thúc đẩy nâng cơ, nhưng bạn có thể thử mặt nạ từ lòng đỏ và mật ong, dưa chuột. Bạn cũng có thể tự giúp mình ngay trong khi tắm. Tắm ngược lại với massage ngực rất tốt cho da.
Giờ thì bạn không chỉ biết cách thu nhỏ tuyến vú mà còn biết cách chăm sóc da trong quá trình thu nhỏ này. Và điều này không phải là không quan trọng chút nào. Vì vậy, nhiều phụ nữ sẽ ngu ngốc đạt được kết quả tốt nếu họ giữ được bộ ngực đẹp, và không chỉ giảm cân nhanh chóng, ngay cả khi không tập thể dục. Còn bạn, nếu bạn giảm cân và làm săn chắc ngực bằng các bài tập thì chắc chắn da chảy xệ sẽ không còn. Và thêm các thủ tục dễ chịu như vậy vào toàn bộ khu phức hợp, bạn sẽ hài lòng 100%.
Làm thế nào để giảm thiểu tuyến vú một cách trực quan?
Tuy bạn thực hiện quá trình thu nhỏ ngực, một quá trình khá dài nhưng bạn có thể làm cho ngực trông nhỏ hơn so với thực tế. Bạn chắc chắn sẽ đạt được điều này với sự hỗ trợ của dụng cụ thu nhỏ - đồ lót, được thiết kế dành riêng cho những quý cô có vòng một lớn, nó giúp ít nhiều ôm sát vòng 1 quá đà.
Bạn cũng có thể sử dụng quần áo. Ví dụ, cổ chữ V sẽ đẹp trên bộ ngực lớn, nó sẽ làm giảm nó về mặt quang học. Và đâyĐường viền cổ cao, theo một quan niệm thông thường, về mặt hình ảnh làm cho kích thước của bộ ngực nhỏ hơn, ngược lại, tập trung mọi sự chú ý vào nó.
Chọn quần áo rộng rãi, nhưng không phải áo cánh rộng thùng thình, như vậy sẽ khiến bạn trở nên vô hồn và thiếu biểu cảm. Và ít điểm nhấn hơn trên các món quà: màu sắc tươi sáng trong khu vực này, xù lông và màu sắc, bất kỳ yếu tố nào khác - bạn cần loại bỏ chúng. Mặc dù có thể biến tấu với khăn quàng nhẹ và chuỗi hạt.
Đánh giá
Mong muốn thu nhỏ ngực nảy sinh không chỉ ở bạn, có những phụ nữ đã nỗ lực để đạt được kết quả. Nếu chỉ biết cách giảm kích thước tuyến vú tại nhà là chưa đủ, các đánh giá cũng rất quan trọng trong trường hợp này. Vì vậy, bạn có thể tìm hiểu cách những phụ nữ khác đối phó với vấn đề lớn của họ, theo đúng nghĩa đen.
Có những phụ nữ ngực to khủng khiếp, nếu tôi có thể nói như vậy, thiên nhiên sẽ ban thưởng. Lúc đầu có thể dễ chịu, nhưng sau đó sẽ nảy sinh nhiều vấn đề. Ngực liên tục chen chúc, trông quá mất cân đối so với phông nền của hình thể. Khi họ quyết định học cách thu nhỏ ngực tại nhà, những đánh giá đã truyền cảm hứng. Có rất nhiều cách liên quan đến hoạt động thể chất. Bạn có thể chọn bài tập của mình nếu không có yêu cầu đặc biệt nào về trọng lượng. Tuy nhiên, hãy giảm lượng thức ăn béo trong chế độ ăn uống của bạn. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không thể giảm ngực sau một tháng. Bạn phải đi, đi, đi tới cái này. Điều chính là không được từ bỏ tất cả mọi thứ, ngay cả khi một kết quả rõ ràng không nhìn thấy được lúc đầu. Rốt cuộc, bạn không lãng phí thời gian của mình vào những hoạt động không cần thiết. Nhiều thông tin được cung cấp về cáchthu nhỏ bầu ngực. Các bài đánh giá thậm chí còn tạo thêm niềm tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp. Vì vậy, ngực của bạn nằm trong tay của bạn.
Có những chị em gặp phải tình trạng ngực to sau khi sinh con. Như một món quà cho những niềm vui nho nhỏ của họ, họ cũng nhận được một lượng dư cân xứng đáng. Trong khi các bà mẹ đang trong thời gian nghỉ sinh, họ ít khi nghĩ đến vấn đề nan giải, vấn đề lớn đã phát sinh. Và sau đó bạn cần phải tìm việc làm, và khi đó họ hiểu được mức độ nghiêm trọng của những gì đã xảy ra: quần áo hoàn toàn không dành cho tương lai, và không chỉ dành cho giáo hoàng, mà còn ở ngực. Sau đó, họ bắt đầu tìm kiếm các phương pháp thu nhỏ vú một cách phức tạp, xem xét cách giảm kích thước tuyến vú tại nhà, các bài đánh giá về cách phụ nữ tự khắc phục thành công. Nhiều người học trực tiếp từ các bài đánh giá rằng bạn không thể thực sự dựa vào chế độ ăn kiêng, bạn cần bắt đầu ăn uống đúng cách. Và nó đây - những con số trên bàn cân mỗi lúc một giảm. Điều quan trọng chính là tìm ra kịp thời rằng bạn không chỉ cần giảm cân mà còn phải tham gia vào các hoạt động thể dục, nếu không, làn da của bạn sẽ trông rất khủng khiếp sau khi giảm cân. Nếu bạn tuân theo tất cả các quy tắc, và kết quả thường là tuyệt vời! Ngực trông tuyệt đẹp, săn chắc và như thể không có sinh nở.
Chú ý
Các bạn gái nên đến gặp bác sĩ nếu ngực quá to. Nhiều người đã được tìm thấy (sau hàng nghìn lần kiểm tra) các vấn đề sức khỏe do nội tiết tố. Tốt hơn hết bạn nên làm sớm hơn chứ không phải khi tình trạng sức khỏe bắt buộc phải làm. Ngoài ra, bác sĩ có thểđể gợi ý cho bạn cách thu nhỏ tuyến vú tại nhà phù hợp với bạn. Nhân tiện, các bài đánh giá càng khiến các cô gái quyết tâm đi khám hơn.
Vì vậy, không chần chừ gì nữa, chúng tôi tìm đến bác sĩ. Nếu bạn lo lắng rằng bạn sẽ đến bệnh viện, nhưng cuối cùng thì hóa ra bạn đã lo lắng vô ích, và bác sĩ sẽ có một số ý kiến về bạn, vậy thì hãy gạt tất cả ra khỏi đầu bạn. Anh ấy là một bác sĩ - đó là định mệnh của anh ấy. Anh ta làm phiền ai đó, và sau đó chữa lành, và trong trường hợp của bạn, ngược lại, anh ta sẽ làm hài lòng bạn, nói rằng báo động là sai. Cuối cùng, thật tuyệt vời, bạn lo lắng cho sức khỏe của mình, họ sẽ hiểu bạn như không nơi nào có được.
