Làm thế nào để thoát khỏi cái nóng? Chúng tôi thông minh trong các phát minh

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:32

Làm thế nào để cứu mình khỏi cái nóng trong mùa hè, khi nhiệt kế không hạ xuống dưới +30, khi nhựa đường tan chảy, và không khí có vẻ sền sệt và đặc quánh như thạch? Nhiều người cảm thấy vô cùng khó chịu trong mùa hè. Hãy thử các mẹo dưới đây - và sự nhẹ nhõm mà bạn mong đợi từ lâu chắc chắn sẽ đến.

Cách thoát nóng tại nhà

• Trước hết, hãy chú ý đến những cửa sổ. Rèm cửa hoặc rèm treo trên chúng sẽ làm giảm nhiệt độ bên trong phòng từ 3-10 độ. Ngoài ra, một bộ phim phản chiếu dán vào cửa sổ hoặc may vào rèm cửa cho mùa hè sẽ giúp ích. Chỉ nên mở rộng cửa sổ vào sáng sớm và chiều tối. Nếu có thể, hãy ngủ với cửa sổ và ban công mở.

• Bạn có thể loại bỏ một chiếc máy điều hòa không khí đắt tiền bằng cách mua một chiếc quạt và làm cho nó thổi qua thùng đá hoặc nước đóng băng. Không khí lạnh sẽ tràn vào căn hộ. Và để giảm thất thoát năng lượng do hoạt động của quạt, hãy tạm biệt đèn sợi đốt cũ và thay thế bằng đèn tiết kiệm năng lượng. Cái mà,Ngoài mục đích dự kiến, chúng tỏa ra nhiệt lượng ít hơn 4/5 so với chúng ta vẫn thường làm.

• Chế độ ăn kiêng vào những ngày nắng nóng - rau và trái cây tươi, đồ ăn nhẹ lạnh, nói chung, thực phẩm không cần nấu trên bếp hoặc trong lò nướng. Bạn có thể uống trà nóng hoặc nước lạnh (chỉ uống từng ngụm nhỏ để không làm lạnh cổ họng).

• Tốt hơn là tắm nước ấm, với nhiệt độ nước trên 20 độ - khi đó máu sẽ không dồn về da để bù đắp cho da được làm mát. Nếu hoàn toàn không thể chịu nổi, một phương pháp khắc phục từ Ấn Độ sẽ giúp họ thoát khỏi cái nóng bằng cách quấn một chiếc khăn xếp từ khăn ướt quanh đầu.

• 2-3 giờ trước khi đi ngủ, đặt bộ đồ giường đã gấp vào túi nhựa trong tủ lạnh. Nhân tiện, khi chọn nó cho mùa hè, hãy ưu tiên các loại vải nhẹ và tự nhiên. Và ban đêm, một chai nước lạnh nên "túc trực" gần giường để uống và xoa mặt.

Cách thoát nóng nơi làm việc

• Quần áo - Màu sắc nhẹ nhàng, rộng rãi, cotton hoặc các loại vải tự nhiên khác. Trang điểm, kem dưỡng, chất chống mồ hôi - ở mức tối thiểu: phụ nữ, hãy thương hại làn da của bạn, điều đó thật không dễ dàng đối với cô ấy.

• Những vị cứu tinh luôn ở bên bạn: một chai nước để qua đêm trong ngăn đá, a khăn tay và một cái quạt. Tuy nhiên, nước sẽ phải được uống khi nó tan băng, chỉ trong một ngụm nhỏ. Một chiếc khăn tay rất hữu ích để làm ướt và lau mặt và tay của bạn.

• Cố gắng chuyển tất cả những thứ quan trọng và cần thiết sang nửa đầu ngày làm việc, khi trời vẫn chưa quá nóng. sau đóđầu bạn sẽ khó suy nghĩ hơn rất nhiều.

• Để làm ẩm không khí trong phòng làm việc, bạn có thể sử dụng bình xịt nhỏ, cây nhà lá rộng, hồ cá nhỏ (bạn cũng có thể không có cá).

• Trong giờ nghỉ trưa, cũng như ở nhà, hãy từ bỏ thức ăn nặng và cà phê để chuyển sang món salad rau, trái cây và trà xanh.

Cách thoát khỏi nhiệt trong xe

• Cách dễ nhất - thường xuyên rửa và đánh bóng xe. Một chiếc xe hoàn toàn sạch sẽ phản chiếu hoàn hảo ánh nắng mặt trời thiêu đốt.

• Bảo vệ nội thất xe bằng các tấm chắn nắng trên mỗi kính (bên trong) và màn hình phản chiếu trên kính chắn gió (bên ngoài, các mép của màn hình phải được đóng lại bằng cửa ra vào).

• Để không khí Nếu cabin mát hơn, hãy đặt các thùng đá hoặc nước đông lạnh (với số lượng hợp lý và được đóng gói phù hợp) ở ghế sau.

• Sử dụng tinh dầu lá kim, đã biết để có tác dụng sảng khoái khi hít vào.

Cách thoát khỏi cái nóng nói chung• Đi chân trần.

• Làm dịu cơn khát của bạn bằng nước khoáng, nước có chanh, nước ép, nước trái cây tươi.

• Làm dịu cơn khát, đồng thời có lợi cho cơ thể, bạn có thể dùng dưa chuột, cà chua, dưa hấu và các loại trái cây khác chứa nhiều nước. • Không làm dịu cơn khát bằng bia và đồ uống có cồn khác (mất nước), cà phê (tăng áp lực lên mạch máu), nước chanh (lượng đường lớn làm tăng huyết áp). • Cố gắng không ra ngoài từ 11 giờ sáng đến 5 giờ chiều, thời điểm nóng nhất.

• Không bật các thiết bị gia dụng vào ban ngày nắng nóngkhông khí.

• Ra khỏi thành phố đến với thiên nhiên, đến một vùng nước tự nhiên (suối, hồ, sông, biển, đại dương).

• Có lối sống lành mạnh quanh năm (không chỉ vào mùa hè) - nó sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi với mọi mùa và mọi thời tiết.