Vòng eo của phụ nữ: loại, đặc điểm cơ thể và tỷ lệ lý tưởng

2024 Tác giả: Henry Conors | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-12 14:31

Hình thức phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều tán thành quan điểm của đàn ông: những bài thơ, ca dao, bài thơ và bài hát được dành riêng cho họ. Cho đến nay, tình hình vẫn không thay đổi: vòng hông đẹp và vòng eo hẹp phần lớn được quyết định bởi sức hấp dẫn của các đại diện nữ.

Xu hướng thời trang nói rằng kích thước vòng eo (chu vi) của phụ nữ phải là 60 cm. Nhưng các chuyên gia nói rằng chu vi vòng eo là một chỉ số rất riêng biệt, phụ thuộc vào kiểu dáng người và một số trường hợp khác.

Thông số hình ảnh của hình người phụ nữ

Với sự thay đổi của hàng thế kỷ, sở thích và thị hiếu mới. Điều này cũng áp dụng cho vẻ đẹp của phụ nữ. Vì vậy, chúng ta hãy nhớ đến các nữ thần Venus và Aphrodite, những người hiện thân cho các chức năng của khả năng sinh sản và tình yêu. Họ quyến rũ những người đàn ông của các nền văn minh Hy Lạp và La Mã bằng vẻ đẹp rực rỡ của họ.

Đối với thế giới hiện đại, thìđiều đáng chú ý là "tỷ lệ thần thánh" đã thay đổi rõ ràng. Nó được thay thế bằng vòng eo gầy, đôi chân gầy và bộ ngực đẫy đà. Tuy nhiên, tất nhiên, họ không tranh cãi về thị hiếu, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên xem xét các loại vòng eo chính của phụ nữ, dựa trên các loại hình thể. Chỉ có năm phân biệt chúng.

Đồng hồ cát

Theo hầu hết phụ nữ và nam giới, hình dáng của hình thức này là một cổ điển. Cô ấy trông rất cân đối vì có tỷ lệ giữa eo trên hông và vai hoàn hảo.

Bạn có thể tìm ra kiểu dáng người phụ nữ có eo thon, vai rộng và hông nở nang. Khi tăng cân, mông và hông sẽ tăng lên ngay từ đầu, nhưng ngay cả điều này cũng không ngăn được sức hấp dẫn của người phụ nữ. Sở hữu hình thể này là điều mà hầu hết các cô gái đều khao khát, nhưng thật không may, một phụ nữ eo hẹp đối với nhiều người vẫn chỉ là một giấc mơ. Nhưng bạn có thể tiến gần hơn đến thân hình đồng hồ cát nếu bạn tăng thêm khối lượng ở hông, mông và vai.

Hình quả lê

Hình thức này đại diện cho lý tưởng của thời kỳ Phục hưng. Ngoài ra, theo nhiều bác sĩ, từ góc độ sinh lý học, nước da này là một trong những nước da khỏe nhất.

Phụ nữ có thân hình quả lê có sự chênh lệch đáng kể giữa vai và hông. Đó là do phần vai kém phát triển, nhưng một phụ nữ có thể tự hào về hông rộng và eo hẹp của phụ nữ, bức ảnh được trình bày ở trên. Theo quy luật, khi cố gắng giảm cân, phần hông không thay đổi, và phần trên cơ thể"khô đi" rất đáng kể.

Tam giác

Hình thức này thường được kết hợp với nam giới hoặc dáng người lực lưỡng. Hình thể được phân biệt bởi đồ sộ, vai rộng, hông và eo hẹp. Hình tượng phụ nữ thuộc loại này trong một thời gian được coi là không hấp dẫn. Nhưng ngày nay có những thủ thuật trang phục giúp che đi khuyết điểm và thể hiện sự trang nghiêm. Nhưng những người sở hữu dáng người này có vòng eo đẹp tự nhiên của phụ nữ. Bức ảnh trên cho thấy điều này. Ngoài ra, phụ nữ có dáng người này không dễ bị thừa cân.

Hình chữ nhật

Kiểu này hơi giống đồng hồ cát, vì tỷ lệ của hông và vai tương đương nhau. Một đặc điểm nổi bật để phân biệt là phần eo không có gọng, hợp nhất với đường nét chung của cơ thể.

Theo quy luật, những phụ nữ như vậy đương nhiên có chân dài, ngực lớn, nhưng vòng eo lại khá yếu. Khi tăng cân, mỡ sẽ dồn xuống vùng bụng, nó phủ đều không chỉ thành bụng mà còn cả các cơ quan nội tạng. Theo các bác sĩ, hình hài này gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của người phụ nữ. Vì vậy, chủ sở hữu loại này cần theo dõi cẩn thận cân nặng của chúng.

Apple

Hình thức này là một trong những hình thức hài hước nhất. Cô ấy có đặc điểm là hông và vai hẹp, nhưng đồng thời, thể tích vùng bụng tăng lên rất nhiều đã vi phạm sự hài hòa của tỷ lệ. Rất khó cho các đại diện của loại hình nàygiảm cân, vì bất kỳ chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất nào đều không mang lại kết quả đáng kể.

Công thức cho vòng eo đẹp

Có lẽ, mọi phụ nữ đều mơ ước có một vòng eo đẹp, nhưng các vòng eo của cái đẹp là một khái niệm khá chủ quan. Lưu ý rằng có rất nhiều ý kiến và các chỉ số khác nhau cho biết giá trị tối ưu của vòng eo. Vì vậy, ví dụ, tỷ lệ mô hình tiếp tục nói về các tham số 90-60-90. Nhưng việc tiếp cận những con số như vậy có thể cho thấy sự chán ăn.

Một số chuyên gia tin rằng chỉ số tối ưu về chu vi vòng eo của phụ nữ là chiều cao, được chia đôi. Mười lăm vẫn cần được trừ cho giá trị này. Ví dụ, nếu một cô gái cao 170 cm, thì vòng eo lý tưởng của cô ấy sẽ là 70 cm. Đây là công thức để có một vòng eo đẹp.

Cách để có được vòng eo hoàn hảo

Đối với những phụ nữ có số đo vòng eo vượt quá tiêu chuẩn quy định, có những cách hiệu quả để giúp tìm lại một vòng eo săn chắc. Để có được thân hình như mơ, bạn phải tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh, có một lối sống năng động và luyện tập các hoạt động thể chất thường xuyên. Chỉ trong trường hợp này, sau một thời gian, những kết quả đầu tiên trên con đường thay đổi hình thức và đạt được sức khỏe thể chất sẽ trở nên đáng chú ý.

Hoạt động thể chất

Nếu bạn muốn trở thành người sở hữu vòng eo thon nhỏ và quyến rũ thì việc tập thể dục là điều không thể thiếu.

Xoay vòng sẽ giúp thoát khỏi hai bên hông và giảm khối lượng vòng eo. Đáng làm công việc nàyít nhất bốn mươi phút mỗi ngày.

Nâng cao chân giúp làm việc cơ bụng dưới của bạn. Để thực hiện, bạn hãy nằm trên sàn, dang hai tay sang hai bên. Sau đó khép hai chân lại với nhau và nâng lên một cách nhẹ nhàng cho đến khi tạo thành một góc với thân là 90 độ. Ở vị trí này, bạn cần nán lại trong năm giây và từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Bài tập được lặp lại ít nhất mười lăm lần.

Tư thế nghiêng sang hai bên được nhiều người biết đến góp phần giúp đào thải mỡ vùng eo nhanh chóng. Tuy thực hiện đơn giản nhưng bài tập này rất hiệu quả.

Thực phẩm

Để loại bỏ lớp mỡ tích tụ ở vùng eo, việc đầu tiên là bạn phải bình thường hóa chế độ ăn uống của mình. Lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng như sau:

• Cần phải loại trừ việc ăn quá nhiều. Trọng lượng của một khẩu phần ăn không được quá 200 gam.
• Chế độ ăn kiêng nên được chia nhỏ. Dinh dưỡng hợp lý có nghĩa là loại bỏ cảm giác đói, vì vậy bạn nên ăn 5-6 lần một ngày, nhưng đừng quên khẩu phần ăn tối đa.
• Để đẩy nhanh quá trình giảm kích thước vòng eo, bạn nên bỏ thức ăn chiên, mặn và hun khói, cũng như bột mì, đồ ngọt và bán thành phẩm. Carbohydrate nhanh cũng bị loại trừ khỏi chế độ ăn uống, vì chúng có xu hướng nhanh chóng chuyển thành các nếp gấp mỡ ở eo. Cần lưu ý rằng ngay cả rượu và hút thuốc cũng có tác động tiêu cực đến con số, vì khói thuốc làm tăng tốc độ lão hóa và làm chậm quá trình trao đổi chất, đồng thời đồ uống có cồn sẽ loại bỏ nước lành mạnh khỏi cơ thể.

Vậy thực phẩm phù hợp vớieo đẹp? Hãy xem xét những điều sau:

• Ăn nhiều rau xanh sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và vitamin.
• Đừng quên trái cây và quả mọng, giúp bổ sung vitamin và giữ dáng cho cơ thể. Những thứ hữu ích nhất cho hình vẽ sẽ là cam quýt, dưa hấu, lê, táo, dứa, dưa hấu, quả mâm xôi, dâu tây, quả lý gai, quả lý chua.
• Thực phẩmprotein rất quan trọng để hỗ trợ cơ bắp săn chắc. Vì vậy, thịt nạc, cá hoặc hải sản nên được tiêu thụ hàng ngày.
• Uống hai lít nước không ga mỗi ngày, chúng ta giúp thải độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể, khởi động quá trình trao đổi chất và thỏa mãn cảm giác đói.

Gói

Ngày nay, mức độ phổ biến của các liệu pháp spa ngày càng tăng lên nhanh chóng. Bạn có thể chăm sóc bản thân không chỉ ở tiệm mà còn ở nhà. Trước khi quấn, cần tẩy da chết cẩn thận bằng mật ong, cà phê xay hoặc muối biển. Sau đó, chuẩn bị một hỗn hợp các thành phần sau để lựa chọn:

• hỗn hợp đất sét đen và ớt đỏ xay;
• mù tạt dầu oliu.

Tiếp theo, đeo vào thắt lưng, quấn bằng màng bám, đắp chăn ấm và nằm nghỉ trong vòng một giờ. Sau khi thời gian trôi qua, màng phải được mở ra và rửa sạch hỗn hợp bằng nước. Sau liệu trình, nên thoa kem dưỡng hoặc kem dưỡng trắng da toàn thân.

Massage

Phương pháp đơn giản nhất và đồng thời hiệu quả là massage véo, bạn có thể tự làm:

• Trước khi thực hiện, nên thoa kem hoặc dầu massage lên hai bên hông và bụng.
• Với sự trợ giúp của các động tác vuốt ve cường độ cao, rất đáng để làm nóng cơ.
• Sau đó, với động tác véo nhẹ nhưng có lực, bạn cần đi vòng quanh toàn bộ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Theo quy luật, ở khu vực này da khá đàn hồi, vì vậy đừng sợ căng nó. Tuy nhiên, đừng tự làm tổn thương mình và tự chèn ép mình đến những vết bầm tím.

Xông hơi

Bằng cách đến phòng xông hơi một hoặc hai lần một tuần, bạn có thể dễ dàng loại bỏ những ngấn mỡ thừa ở eo. Nhưng điều đáng chú ý là sự kiện không được kèm theo việc uống đồ uống có cồn. Để làm sạch da tối đa và đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ, bạn có thể sử dụng ngay các sản phẩm tẩy tế bào chết được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, chuẩn bị trước tại nhà, ngay sau khi xông hơi.

Kết

Đối với cơ thể của phái đẹp, tỷ lệ kích thước được thể hiện ở ba điểm uốn:

• viền cổ;
• eo;
• đùi.

Mắt người có thể vạch ra ba điểm này như một đường cong, coi đó là hình dạng trực quan của một hình tượng phụ nữ lý tưởng. Nhưng, mặc dù vậy, không có vòng eo lý tưởng và đẹp nào của phụ nữ cũng như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể có thể thỏa mãn ý kiến của toàn xã hội. Để vóc dáng được coi là hấp dẫn, người phụ nữ phải có ngoại hình cân đối, khỏe mạnh, hài hòa.

Eo, hông và ngực tròn, chiều dài chân và chiều cao có thể khác nhau rất nhiều đối với phụ nữ. Luôn luônĐiều quan trọng là phải nhớ cá nhân là một trong những thành phần của vẻ đẹp. Bạn không nên phấn đấu cho một hình ảnh nhất định mà xã hội áp đặt, vì bản chất tự nhiên khiến mọi người đều có thể chất đặc biệt là có lý do.