Mỗi người từ trong cái nôi đều biết rằng thể thao cải thiện sức khỏe, và những thói quen xấu sẽ phá hủy nó. Về mặt ý thức, không ai muốn đưa cơ thể của mình vào tình trạng nguy hiểm. Hiếm có người nào thích ốm hơn và chết sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn cho mình một cuộc sống lành mạnh. Sự mâu thuẫn giữa nhu cầu sống lâu và không muốn từ chối những thú vui không rõ ràng của bản thân có thể được coi là một trong những vấn đề quan trọng nhất trong việc giữ gìn và tăng cường sức khỏe của công dân.
Thể thao là giải pháp thay thế cho những thói quen xấu
Cơ sở hình thành thế giới quan của bất kỳ người nào đều được đặt trong gia đình, thói quen được tổ chức ở đó. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng thói quen là bản chất thứ hai. Thay đổi những định kiến đã ăn sâu là một quá trình khó khăn và đôi khi đau đớn đòi hỏiý chí quyết tâm đáng kể. Trong một gia đình lành mạnh, nơi phát triển thể chất và thể thao là điều tự nhiên, một giải pháp thay thế nghiện ngập sẽ tự động được tạo ra. Một đứa trẻ từ một môi trường như vậy lớn lên trong một bầu không khí phát triển tích cực, nó không phải lựa chọn bây giờ hay khi nó lớn lên. Đối với anh, giáo dục thể chất là một phần không thể thiếu của sự tồn tại. Một số không may mắn và có thể đã có những thói quen xấu do môi trường nuôi dưỡng trong suốt thời thơ ấu của họ.
Nghỉ ngơi nằm ở trên ghế sa lon, kỳ nghỉ là một bữa tiệc thịnh soạn sông rượu. Như một quy luật, nhu cầu thay đổi điều gì đó gây ra các vấn đề sức khỏe không thể tránh khỏi với lối sống như vậy, đặc biệt là theo tuổi tác. Thay đổi thói quen của bạn không phải là dễ dàng, nhưng trong trường hợp này, nó là điều đáng làm. Khát vọng mạnh mẽ cùng với nỗ lực ý chí mạnh mẽ chắc chắn sẽ được đền đáp trong tương lai.
Thói quen nguy hiểm
Điểm yếu nhỏ hay tệ nạn nghiêm trọng - tất cả đều hoạt động trên nguyên tắc hủy diệt, sức khỏe của tinh thần và thể xác là hy sinh. Các chứng nghiện có hại nổi tiếng chính bao gồm:
- hút thuốc;
- nghiện rượu;
- nghiện ma tuý;
- nghiện chơi game và máy tính;
- rối loạn ăn uống (bệnh lý háu ăn).
Những "tệ nạn" trên đều có một điểm chung - ở mức độ này hay mức độ khác, chúng đều là biểu hiện của bệnh lý tính cách, và một số chúng được coi là bệnh hiểm nghèo. Nghiện được điều trị bởi bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu tâm lý. TẠITrong một số trường hợp, một người có thể tự đối phó, chẳng hạn như bỏ thuốc lá. Phức hợp các biện pháp cần thiết để phục hồi nhất thiết phải bao gồm thể thao. Một giải pháp thay thế nghiện ngập và một cách hiệu quả để phục hồi và cải thiện sức khỏe mang lại nhiều cảm xúc tích cực, có thể lấp đầy những nơi mà nỗi đau, nỗi sợ hãi và tuyệt vọng từng sống.
Hãy xích lại gần nhau
Sự cải tiến của quốc gia trong khuôn khổ chương trình của nhà nước đang đạt được đà phát triển. Đây không phải là năm đầu tiên hoạt động toàn Nga "Thể thao - giải pháp thay thế các cơn nghiện" được tổ chức thành công tại nước này. Mục tiêu của chương trình là ngăn chặn nguy cơ suy giảm sức khỏe của quốc gia bằng cách giới thiệu cho thanh niên, thiếu niên và trẻ em ở mọi lứa tuổi đến với thể thao và lối sống lành mạnh. Ở các trường mẫu giáo, trường học và các tổ chức giáo dục khác, các hoạt động mục tiêu đang được thực hiện như một phần của hành động này:
- cuộc thi và câu đố;
- thi đấu thể thao (chạy tiếp sức, thi đấu);
- tác phẩm sáng tạo theo chủ đề (thủ công cho trẻ em, bài luận cho học sinh);
- tổ chức các câu lạc bộ tình nguyện dành cho học sinh và thanh niên.
Mục tiêu của hành động là để trẻ em và thanh niên tham gia thể dục thể thao thường xuyên, phát triển khả năng sáng tạo và mong muốn cải thiện, hình thành các tổ chức thanh niên tình nguyện nhằm thúc đẩy thói quen lành mạnh và tình yêu thể thao. Trẻ em và cha mẹ của chúng, giáo viên và đại diện của các tổ chức công cộng, cũng như tất cảnhững người quan tâm có thể tham gia vào hoạt động cấp nhà nước "Thể thao - một giải pháp thay thế cho những thói quen xấu".
Pháo đài của tinh thần, ý chí, tình bạn
Thể thao là một công cụ mạnh mẽ để củng cố phẩm chất ý chí mạnh mẽ. Cơ thể con người không ngừng cảm thấy cần phải vận động và lao động, điều này do bản chất con người quyết định. Dưới ảnh hưởng của những nỗ lực thể chất thường xuyên, tâm trạng tâm lý được cải thiện, các nguồn lực mới xuất hiện để thay đổi chất lượng cuộc sống và ranh giới của các khả năng mở rộng trong các lĩnh vực hoạt động khác. Bên cạnh những lợi ích chắc chắn cho mỗi cá nhân, thể dục thể thao còn để đoàn kết mọi người. "Ôi thể thao, bạn là cả thế giới!" - đã từng nói người sáng lập phong trào Olympic hiện đại, Pierre de Coubertin, trong bài ca ngợi nổi tiếng của ông dành cho sự tái thiết và tình hữu nghị giữa các dân tộc. Ý tưởng rằng thể thao là một giải pháp thay thế cho chứng nghiện ngập được nhấn mạnh trong các bài thơ của Coubertin với một cụm từ đề cập trực tiếp đến thể thao: "Bạn là chướng ngại vật trong con đường của những căn bệnh nguy hiểm luôn đe dọa mọi người."
Cơ hội đa dạng giúp mọi người có thể tiếp cận thể thao, bất kể sở thích của họ. Bạn có thể đến thăm các câu lạc bộ hoặc khu vực đặc biệt, tập thể dục dụng cụ tại nhà, tham gia các cuộc thi công cộng hoặc đi bộ nhiều. Vào mùa hè - bơi lội, đạp xe, trượt patin, bóng đá, chạy bộ buổi sáng. Trượt tuyết băng đồng hoặc trượt núi, trượt tuyết và trượt ván, và chỉ thú vị bằng xe trượt tuyết hoặc trượt tuyết xuống núi cũng mang đến cho mọi người một mùa đông đầy tuyết. Không quan trọng môn thể thao nàosự ưa thích. Điều quan trọng chính là hoạt động thể chất, không khí trong lành và tâm trạng tốt sẽ luôn ở bên bạn!
